المحتوى

أين يوجد البوتاسيوم في الأطعمة؟

الكاتب: يزن النابلسي -

أين يوجد البوتاسيوم في الأطعمة؟

 

يعد البوتاسيوم من المعادن المهمة في الجسم حيث يوازن السوائل داخل وخارج الخلية وينقل الغذاء داخلها و الفضلات خارجها فهو ضروري ليساعد الجسم للقيام بوظائفه 
ويتوفر طبيعيا في العديد من الاطعمة مثل: 
 الفواكه مثل الأفوكادو، الموز، الكيوي، المشمش، الجوافة
والخضراوات مثل البندورة، البطاطا، القرع، السبانخ، البطاطا الحلوة، الملفوف الأبيض، 
العدس، الزبيب، الحليب، الفاصوليا البيضاء والسوداء، سمك السلمون.
 
شارك المقالة:
64 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية ما عاد يمديك علي الكثيري.
ماأنواع الأمراض المعدية أعراضها وطرق الوقاية منها
كلمات اغنية بي جرح فتى رحيمه
كلمات اغنية على طريق العتب علي الكثيري.
كلمات اغنية تغيب كل البشر فتى رحيمه
كلمات اغنية حاسبي يا دموعي فتى رحيمه
كلمات اغنية حرف الميم فتى رحيمه
كلمات اغنية ماكو عشق هبة بلمقادم.
ماهي أعراض الإصابة بفيروس كورونا وكيفية انتقاله
كلمات اغنية الشوق هبة بلمقادم.
كلمات اغنية خليني اعيش مصطفي حيال.
كلمات اغنية خطيت فتى رحيمه
ماهي أسباب مرض الكورونا وكيفية علاجه
كلمات اغنية ذبحني الليل مصطفي حيال.
كلمات اغنية خلو الايام فتى رحيمه
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook