اخــتـــبــــار الاجهاد

الكاتب: رامي -
اخــتـــبــــار الاجهاد
في خطوة إلى الأمام، توجد علامة صحية قلما يعرفها الناس عموماً تُسمى تقلب معدل ضربات القلبHeart rate variability (اختصاراً: التقلب.(HRV التقلبHRV هو مقياس لدرجة التباين في الوقت بين ضربات القلب. إذْ يعني وجود تباين أكبر أننا بخير – نتمتع بالمرونة ونتحكم في عواطفنا ومستعدون لأي شيء. ويشير تدني التباين إلى أننا بحاجة إلى إعطاء الأولوية للاعتناء بأنفسنا. يمكن لمقياس الاجهاد هذا أن يوفر نافذة على المدى الذي تظهر فيه صحتنا العقلية في أجسامنا، ويساعد على تحفيزنا لتقليل مستويات الاجهاد لدينا. يراقب التقلب HRV بشكل متزايد من خلالالأجهزة التي يمكن حملها، وفهم سبب أهميتها يكشف عن بعض المسارات المدهشة بين العقل والجسم.
شارك المقالة:
5 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

دلائل وجود الله عز وجل
ما تفسير حلم التأخر عن الامتحان للعزباء والمتزوجة والرجل
كيفية صنع اطباق جزائرية
ما تفسير رؤية الافعى في المنام للعزباء والمتزوجة والرجل
عملية إصلاح الصمام الأبهري واستبداله ونتائجه
ما تفسير حلم حلق ذهب مقطوع للعزباء والحامل والمتزوجة
ما هو أول مسجد بني في الإسلام
جراحة إصلاح الصمام الأبهري واستبداله ومخاطرها
ما تفسير حلم حضن الاب لابنته عند علماء التفسير
السن الأكثر عرضة لسرطان الثدي
ما تفسير حلم زيارة الحي للميت في بيته ولأهله
من هو أول شهيد في الإسلام
حلويات شميشة المغربية
الساركويد أعراضه القلبية ومضاعفاته
أعراض ورم الرئة الحميد
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook