بناء الأجسام أو ما يعرف بكمال الأجسام هي رياضة تتمثّل في رفع الأوزان بتدرّج وباستمرار، بقصد زيادة الكتلة العضلية وتقوية كل من المفاصل والأربطة والحصول على مظهر جيّد، كما وتعتبر مصدراً للرزق من خلال المشاركة في المسابقات والبطولات كما أنّ البعض يمارس هذه الرياضة بقصد حرق السعرات الحرارية والتخلّص من الدهون.
تعود ممارسة هذا النوع من الرياضة إلى الزمن الإغريقي وكان هدف الإغريق من ممارسة هذه الرياضة المشاركة في البطولات والمسابقات التي كان تدار في ذلك الحين ولم تكن بقصد الحصول على عضلات كبيرة، ومن أشهر المدرّبين الإغريق "ميلو" إذ تقول الأساطير بأنّه كان يحمل جاموسه فوق ظهرة لمسافة طويلة. وابتدأ مشوار كمال الأجسام في العصر الحديث مع يوجين ساندو وذاع صيته في بريطانيا وقد كان يوجين يمتلك جسماً قوياً وجذاباً، الأمر الذي جعله يعرض تفاصيل جسده في المسارح بقصد امتاع المشاهدين، كما واستفاد يوجين من قوّته في بيع الأدوات الرياضية وصناعة أدوات تحمل اسمه.
تتعدّى رياضة كمال الأجسام فكرة زيادة الكتلة العضلية فهي تفيد كل من الصغار والكبار على حد سواء، كما ويمكن أن تتجاوز لتشمل السيدات الكبيرات في العمر؛ نظراً لأنّ الجسم يفقد كثافته العضمية والعضلية مع التقدّم في السن، ومن أهمّ فوائدها:
العربية
