دراسة حديثة تثبت المشي 20 دقيقة يوميا يبعد خطر الموت المبكر

الكاتب: وسام ونوس -
 دراسة حديثة تثبت المشي 20 دقيقة يوميا يبعد خطر الموت المبكر

 

 

دراسة حديثة تثبت المشي 20 دقيقة يوميا يبعد خطر الموت المبكر

 

الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة كامبرج البريطانية تظهر أن المشي بخفة لنحو ثلث ساعة يوميًا يمنح الناس فوائد صحية جمة و تأتي الدراسة متممة لدراسة سابقة تأكد على ان مجرد الحركة بإنتظام تساعد الإنسان على تجنيب مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية و مرض السكر و بعض أنواع السرطان ، فالمشي يجعل الغنسان أكثر صحة كما انه يفرع الدماغ من الأفكار السلبية .

و إنتهت نتائج الدراسة أن نقص الحركة يتسبب في سبع وفيات من كل مائة وفاة في حين ان السمنة تتسب في ثلاث وفيات فقط من كل مائة و الدراسة لا تحث الأشخاص قليلي الحركة على ممارسة رياضة مجهدة و لكنها تنصحهم بالمشي لمدة عشرين دقيقة فقط في اليوم حول المجمعات السكانية و الهواء الطلق و الحدائق العامة لجني أكبر الفوائد الصحية .


يقول أحد الباحثين ضمن فريق الدراسة : نروج لهذه الدراسة لانها مفيدة جدًا و تفادي الموت المبكر ذلك بمجرد القيام بتمارين بسيطة بغض النظر عن مستوى البدانة لدى الناس ، بعض الناس يقرون بفوائد الرياضة و لكنهم لا يبالون بمارستها و يتحججون باعذار مختلفة و يرى المختصون أن الوقت قد حان لتوجه السلطات الصحية رسالة مختلفة لأشخاص عديمي الحركة .

فبدلًا من إهدار المال في التخفيف من البدانة يجب تشجيع الناس على الحركة لحفظ سلامة النفس و المال معًا ، فلا بد أن نتتشجع على رياضة المشي لأهميتها ليس فقط لوقاية من الموت المبكر بل لحياة صحية أفضل .

شارك المقالة:
5 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كيف ازيد متابعيني في الانستقرام ؟
ما قصة انتهاك إعلان "قطونيل" للكرامة الشخصية وكيف تعاملت معه "حماية المستهلك"؟
ما فوائد ومضار شراب الكولاجين
ماهي الأمور مهمة لتسويق الموقع؟
كيف أروج قناتي على اليوتيوب؟
كيفية تصميم إعلان للحفاظ على الاتزان البيئى باللغة العربية؟
ما هي القواعد الرئيسية للSEO في المحتوى و من ثم التقني؟
كلمات اغنية كتر خيري شيرين احمد عبد الوهاب.
كيف تدفعنا الحيل التسويقية لشراء حاجيات لا نحتاجها؟
كيفية تشخيص فقر الدم أسبابه وعلاجه
كيف أستطيع أن أجد عناوين لبحثي لقسمي التسويق؟
كيفية إدارة المنتجات الإلكترونية؟
ما هو الدليل الإعلاني؟
ما هي أسس بناء الmarketing strategy بطريقة صحيحة؟
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook