يُمكن تنظيف كعب القدم باستعمال الضمادات التي تتواجد بأنواع مختلفة على شكل سائل، أو مراهم، أو عُلب رش، بحيث تُشكل دِرعاً واقيّاً من الملوثات، والجراثيم، وتُقلل من آلام تشققات الكعبين، مما يُحفز علاج الكعبين، وفي حال عدم التحسّن لمدّة أسبوع من العلاج، يجب مُراجعة طبيب الأمراض الجلدية، أو في حال كان الكعب مُتشقق جداً.
وصفة الليمون والملح والجليسيرين
تُفيد العناصر الحمضية الغنية في الليمون بعلاج جفاف الجلد، مما يحول دون تشقق كعب القدمين، ويدخل الجليسرين في صناعة العديد من مُنتجات التجميل، وذلك بسبب خصائصه التي تُنعم البشرة، كما أنّ ماء الورد يحتوي على مواد مُطهرة، وأخرى مضادة للالتهابات تُعالج تشققات الكعبين، لذلك يُعد مزيج ماء الورد مع الجليسرين من الخلطات الفعّالة لتنظيف تشققات كعب القدم، وتحضر الوصفة باتباع الطريقة الآتية:
المكونات:مقدار من الماء الدافئ. ملعقة طعام من الملح الخام. ملعقتان كبيرتان من الجليسيرين. نصف كوب من عصير الليمون. ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
طريقة التحضير والاستخدام:يُضاف الملح إلى حوض يحتوي على الماء. يوضع من 8-10 قطرات من عصير الليمون مع ملعقة من الجليسرين، وملعقة من ماء الورد إلى الحوض. تُنقع القدمين لمدّة تتراوح من 15-20 دقيقة في حوض الماء. يُفرك الكعبين، وجوانب القدم باستعمال حجر الخفاف، أو جهاز تنظيف القدمين. تُمزج ملعقة من الجليسرين مع ماء الورد، وعصير الليمون، ثمّ يوضع المزيج على كعبي القدم المُتشققة، ويُمكن ارتداء الجوارب؛ بسبب لزوجة هذا الخليط، وتركها طيلة الليل. تُغسل القدمين بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي. تُكرر العمليّة لعدّة أيام؛ للحصول على أفضل النتائج.
ملاحظة: يُنصح باختبار حساسية البشرة قبل اتباع هذه الوصفة؛ لأنّ عصير الليمون قد يُسبب تهيّجاً، وجفافاً للجلد.
نصائح للحفاظ على كعب
هنالك العديد من النصائح، والإرشادات للحفاظ على كعب القدم من التشقق، ومنها:
يوّزع كريم كثيف خاص بكعب القدم ليلاً، وارتداء الجوارب؛ للحفاظ على الرطوبة.
تجنّب الوقوف في وضعية واحدة لفترة زمنية طويلة.
تجنّب ارتداء الصنادل، أو الأحذية التي تسبب احتكاكاً لكعب القدم؛ لأنّ ذلك يزيد من فرصة حدوث تشققات الكعبين.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
