لقد اخترنا لك اليوم طريقة تحضيرطبق أومليت بالبروكلي وجبنة الفيتا للرجيم لتتمتعي بوجبة صحية ومفيدة,وصفة تستحق التجربة...
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة.
2. أضيفي البروكلي وقلبيه لمدة 3 دقائق.
3. اخلطي البيض المخفوق والجبنة الفيتا المفتتة والأعشاب في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض إلى البروكلي المقلب واطهي لمدة 3 - 4 دقائق على الجهتين.
5. قدميه ساخنا إلى جانب شرائح توست القمح الأسمر.
العربية
