| مدّة تجهيز المقادير | 15 دقيقة |
| مدّة الطهي | 25 دقيقة |
| الكمية تكفي لِـ | 4 أشخاص |
| طريقة الطهي | سلق |
| السعرات الحرارية | 379 سعرة حرارية |
| الدهون | 10 غرامات |
| الدهون المشبعة | 5 غرامات |
| الكوليسترول | 225 ملليغراماً |
| الصوديوم | 735 ملليغراماً |
| الكربوهيدرات | 41 غراماً |
| الألياف | 9 غرامات |
| البروتين | 30 غراماً |
| مدّة تجهيز المقادير | 10 دقائق |
| مدّة الطهي | 35 دقيقة |
| الكمية تكفي لِـ | 4 أشخاص |
| طريقة التحضير | سلق |
| السعرات الحرارية | 130 سعرة حرارية |
| الدهون | غراماً واحداً |
| الكربوهيدرات | 17 غراماً |
| الألياف | 0 غرام |
| السكريات | 15 غراماً |
| الكوليسترول | 105 ملليغراماً |
| الصوديوم | 870 ملليغراماً |
| البروتين | 12 غراماً |