طريقة عمل شمندر مشوي ومتبل بالثوم للرجيم

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل شمندر مشوي ومتبل بالثوم للرجيم.

طريقة عمل شمندر مشوي ومتبل بالثوم للرجيم.

 

نقدم لك اليوم طريقة تحضير شمندر مشوي و متبل بالثوم للرجيم ..  يحتوي الشمندر على نسبة عالية جداً من الماء والألياف، مما يجعل منه طبقاً مناسباً جداً للتخلص من الوزن الزائد ومشاكل السمنة....

المقادير

 
- الشمندر : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
 

طريقة التحضير

 

1. اغسلي حبات الشمندر وضعيها في صينية مبطنة بورق الزبدة واخبزيها في الفرن لمدة ساعة أو أكثر حتى تنضج.

2. قشري حبات الشمندر وقطعيها إلى مكعبات أو شرائح حسب الرغبة.

3. اخلطي الزيت والثوم والملح في وعاء صغير.

4. ضعي الشمندر في وعاء التقديم وصبي تتبيلة الزيت فوقه وقدميها.

 
شارك المقالة:
6 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كيفية تغيير حياتك
كيف تصبح مناقشاً جيداً
أسئلة شائعة فيما يخص الحمل والولادة
التعافي والشفاء بعد الولادة القيصرية
كل ما تحتاجين معرفته حول الحمول متعددة الأجنة
زيادة الحمول المتعددة بفعل التخصيب المجهري
عدد دقات قلب الطفل
ما فوائد التين للأطفال
نقص الصفائح عند الأطفال
الماء وفوائدها للأطفال
زيادة الكهرباء عند الأطفال
ما هو مرض نقص المناعة للأطفال
التهاب اللثة عند الأطفال
سبب ضعف الشهية لدى الأطفال
كيف تتخلص من الأفكار السلبية
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook