طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم

الكاتب: علا حسن -
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم.

طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم.

 

شيش طاووق الخضراوات

مدة التحضير 15 دقيقة
مدة الطهي 10 دقائق
تكفي لـ 4 - 6 أشخاص

 

المكوِّنات

  • أربع قطع كبيرة من صدور الدجاج الخالي من العظم.
  • حبة متوسطة من الفلفل الأصفر الحلو، مقطع مكعبات.
  • حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو، مقطع مكعبات.
  • حبة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو، مقطع مكعبات.
  • اثنتا عشرة حبة من الطماطم الصغيرة.
  • طريقة التحضير

    • تقطيع الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم.
    • وضع الزيت، الخل، خل البلسميك، معجون الطماطم، اللبن، البابريكا، الملح، الفلفل، الكركم، الكزبرة، الكمون، الشطة، والزنجيل في كيس نايلون كبير.
    • إضافة قطع الدجاج، وإقفال الكيس جيداً وتحريكه لتتغطى قطع الدجاج بالخليط تماماً.
    • وضع الكيس في طبق ثم وضعه في الثلاجة طوال الليل، مع تحريك الكيس لتقليب المكونات في داخله من وقت لآخر.
    • تسخين مقلاة واسعة على نار متوسطة.
    • توزيع قطع الدجاج ومكعبات الفلفل الملون والطماطم بالتبادل في أسياخ خشبية.
شارك المقالة:
9 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

قصة اللؤلؤة والتنين
قصة قانون فولستيد
قصة العدوان الثلاثي
قصة الغزو المريخي للولايات المتحدة
قصة ويلفريد أوين
قصة جريمة أب منتحر
قصة شبح منزل عائلة كراويلي
قصة جرائم إبادة الأفارقة
قصة الشيخ عبدالله الخليفي
قصة بناء باريس
قصة الحوت لولا
قصة فيلم Mission Impossible Fallout 2018
قصة جيوفاني فالكوني في مواجهة المافيا
قصة جيسي بومري السفاح الصغير
قصة أسطورة جسر روجا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook