طريقة عمل كرباتشو الهامور الصحي لحميتك.

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة عمل كرباتشو الهامور الصحي لحميتك.

طريقة عمل كرباتشو الهامور الصحي لحميتك.

 

إذا كنت ممن يتبعون حمية غذائية ,ونحن نقدم لك اليوم  لك وباستمرار أطباق رئيسية مناسبة لحميتك كرباتشو الهامور الصحي لحميتك هذه الوصفة مفيدة جدا"وخفيفة,حضريها اليوم ...
 

المقادير

 

- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- فيليه الهامور : نصف كيلو (المقطع إلى شرائح)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- طماطم : بضع حبات (المجففة، للتزيين)
 

طريقة التحضير

 

1. اسكبي زيت الزيتون في قاع صينية الفرن، ثم ضعي شرائح السمك فيه، وانثري الملح والفلفل، واسكبي الخل البلسمي وعصير الليمون الحامض.

2. غطّي الصينية بورق القصدير، واتركيها في الفرن، لمدة تراوح بين 45 دقيقة و60 دقيقة.

3. زيني الطبق، بالبندورة المجففة.

 
 
شارك المقالة:
289 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

حقوق المرأة على زوجها
كلمات اغنية غلطة فاطمة زهرة العين.
الحكمة من زواج الرجل بأربع نساء
شروط اختيار الزوجة في الإسلام
كلمات اغنية تخليني سعد علوش.
كلمات اغنية بتفقدني مع الايام سعد علوش.
كلمات اغنية اول شخص نواف الصالح
كلمات اغنية الدروب سعد علوش.
امثال ايطالية ثمينة
كلمات اغنية تسوى نواف الصالح
كلمات اغنية ياناس خلاني البدر
كلمات اغنية ليه تسال البدر
امثال ايطالية نادرة
كلمات اغاني عبد السلام الزايد
كلمات اغنية بلا حب عبد السلام الزايد
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook