تُعرَّف رياضة رمي الجلة أو دفع الثقل (بالإنجليزية: Shot put) على أنها إحدى مُنافسات ألعاب القوى التي يرمي خلالها اللاعب كرةً معدنيةً ثقيلة مصنوعةً من الحديد الصلب أو النحاس الأصفر، يكون وزنها بالنسبة للرجال 7.26 كيلوغراماً بينما يكون وزنها بالنسبة للاعبات السيدات 4 كيلوغراماتٍ فقط، ويتم تنفيذ رمية الكرة المعدنية من دائرةٍ يبلغ قطرها 213سم تحتوي في جزئها الأمامي على لوحةٍ معدنية تُُسمى لوحة أصابع القدم ترتفع عشرة سنتيمتراتٍ عن الأرض ،  ويُمسك الرياضي بالجلة بيدٍ واحدة بحيث تكون قريبه من عنقه،  ويُعتبر اللاعب الذي يستطيع إيصال الجلة إلى أبعد مسافةٍ مُمكنة عبر رميها فائزاً بمنافسات هذه الرياضة.

 

 

تتطلب مُمارسة رياضة رمي الجلة امتلاك اللاعب لقدرٍ كبيرٍ من التوازن والتنسيق، والقوة، كما أنها تتطلب قوةً عضليةً كبيرة؛  فرياضات ألعاب القوى بشكلٍ عام ورياضة رمي الجلة بشكلٍ خاص تعتمد على قوة عضلات اللاعب، لذلك يتمرّن لاعبو هذه الرياضة باستمرار من أجل تقوية عضلاتهم؛ وذلك لتحقيق نتائج أفضل في رمي الجلة،  كما تتطلب هذه الرياضة أن يتمتع لاعبوها بالرشاقة.

 

 

 

 

ترجع أصول رياضة رمي الجلة إلى رياضةٍ قديمة كانت تعتمد نفس المبدأ من خلال رمي الحجارة في عهد اليونانيين القدماء،  وفي العصور الوسطى تمت ممارسة هذه الرياضة بشكلٍ مشابه من قِبل المجموعات الرياضية العسكرية البريطانية التي استخدمت كرات المدافع الحربية لرميها بدلاً من الحجارة،  إلا أن الشكل الحديث لهذه الرياضة يعود إلى القرن التاسع عشر؛ حيث تمت مُمارستها كنوعٍ من ألعاب المُرتفعات التي كانت تُقام في إسكتلندا؛ وذلك عبر رمي المُتنافسين ثِقلاً من الحجر أو المعدن بهدف إيصاله إلى ما بعد خط التنافُس.

 

 

أصبحت رياضة رمي الجلة في القرن التاسع عشر جزءاً من المُسابقات المحلية بعد أن كانت إحدى الرياضات الموجودة في بطولة الهواة البريطانية في عام 1866م،  كما كانت إحدى الرياضات التنافسية الموجودة في قائمة أول بطولة ألعابٍ أولمبية في عام 1896م؛ إلا أنها كانت تقتصر على الرجال فقط، وفي عام 1948م تم إدخال مُنافسات السيدات ضمن برامج الألعاب الأولمبية،  ومنذ ظهورها في الألعاب الاولمبية نمت شعبية رياضة كرة الجلة بشكلٍ كبير في العديد من الدول حول العالم.

 

 

 

 

 

يعدُّ الاتحاد الدولي لألعاب القوى؛ الذي يُعرف بالاختصار (IIAF) الجهة المسؤولة عن وضع قوانين لعبة رمي الجلة،  ويبين الآتي بعضاً من أبرز هذه القوانين:

 

يحقُّ للاعب تنفيذ الرمية خلال مُدةٍ أقصاها 60 ثانية من لحظة دخوله لدائرة اللعب.

يحظر على اللاعب لمس الحافة العلوية للوحة أصابع القدم أو الحدِّ الخارجي لدائرة الرمي أثناء تنفيذ الرمية.

يحظر على اللاعب لمس الأرض خارج دائرة الرمي أثناء تنفيذ الرمية.

يتم تنفيذ الرميات عبر استخدام يدٍ واحدة فقط.

يجب أن تكون الجلة على اتصالٍ بكتف اللاعب قبل تنفيذ الرمية.

يحظر خفض الجلة أسفل مستوى الكتفين عند تنفيذ الرمية.

يجب أن تسقط الجلة بعد رميها في منطقة الهبوط الخاصة بها.

يجب أن تكون لوحة أصابع القدم مصنوعةً من الخشب ومطلية باللون الأبيض.

يحظر على اللاعب مُغادرة دائرة التنفيذ قبل هبوط الجلة على الأرض.

يحظر على اللاعب ارتداء القفازات لتنفيذ الرمية.

يتم احتساب خطأ في حال ارتكاب اللاعب لأي من المُخالفات الآتية:

عدم وقوف اللاعب داخل الدائرة قبل تنفيذ الرمية.

خفض الجلة عن المستوى العمودي للكتفين أثناء تنفيذ الرمية.

ملامسة اللاعب لأي منطقة خارج دائرة التنفيذ أو ملامسته للوحة أصابع القدم.

هبوط الجلة خارج منطقة الهبوط الخاصة بها.

عدم خروج اللاعب من النصف الخلفي لدائرة التنفيذ بعد استكمال تنفيذ الرمية.

 

 

 

 

يوجد العديد من البطولات العالمية التي تُعتبر رياضة رمي الجلة إحدى المُنافسات التي تُقام خلالها، ومن هذه البطولات الآتي:

 

دورة الألعاب الأولمبية الصيفية (بالإنجليزية: Summer Olympics).

بطولة العالم لألعاب القوى (بالإنجليزية: World Athletics Championships).

بطولة العالم لألعاب القوى داخل الصالات (بالإنجليزية: World Athletics Indoor Championships).

دورة الألعاب الأسيوية (بالإنجليزية: Asian Games).

بطولة ألعاب الكومنولث (بالإنجليزية: Commonwealth Games) ، وهي بطولةٌ بريطانية لألعاب القوى للرجال فقط.