المحتوى

كم تكون الكمية المسموح أكلها من قشر الليمون للكبار والصغار؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كم تكون الكمية المسموح أكلها من قشر الليمون للكبار والصغار؟

 

تشير الدراسات ان قشر الليمون غني بالمركبات الحيويه المفيده جدا للصحه 
تزود ملعقه كبيره من قشر الليون بالمعلومات الغذائية التاليه
- 3 سعر حراري
- 1 غم نشويات
- 1 غم الياف
9% من احتياجات الجسم من فيتامين C
لذلك يعد مصدر غني للالياف و فيتامين سي و قليل جدا بالسعرات 
يقلل التهابات اللثة و مشاكل تسوس الاسنان
غني بمضادات اكسده فتقلل خطر الاصابه بالسرطان
غني بفيتامين سي الذي يعزز المناعه و يقلل الاصابه بالامراض 
له خاصية مضاده للبكتيريا و الفيروسات
 
لا يوجد دراسات كافيه عن تأثيره العكسي أو مضار الافراط بتناوله بكثره و لكن الحرص على تعقيم و غسل قشرة الليمون جيدا لمنع انتقال الحشرات او العفن و لا ينصح به للذين يعانون من مشاكل القرحه و القوقون العصبي و الارتداد المريئي
اما الاطفال فيمكن اعطاءه مغلي القشر لان تناوله سيكون صعبا عليهم 
شارك المقالة:
86 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات أغنية أصبحت تاريخ التركية Tarih Oldun مترجمة للعربية غناء المطرب غوكهان تيبي gokhan tepe
كلمات أغنية أصبحت غريب يا حبيبي التركية مترجمة للعربية غناء المطرب يوسف غوناي Yusuf Güney
كلمات أغنية أصبحت ملكي التركية benim oldunمترجمة للعربية غناء المطرب براق شينوز burak ?en?z
كلمات أغنية أطلقوا علي أطلقوا التركية Oy Beni Vurun Vurun مترجمة للعربية غناء المطرب حسين آي Hüseyin Ay
كلمات أغنية أعط بعض العزاء التركيةBir Teselli Verمترجمة للعربية غناء المطرب أورهان غينشباي Orhan Gencebay
كلمات أغنية أعطني أحلامي التركية Ver Bana Dü?lerimi مترجمة للعربية غناء المطرب يشار كورت Ya?ar Kurt
كلمات أغنية أعطني شعلة التركية Ah Bir Ata? Ver مترجمة للعربية غناء المطرب جيم أدريان Cem Adrian
كلمات أغنية أعود إليك التركية Don Diyemedimمترجمة للعربية غناء المطرب فرحات غوتشر Ferhat G?çer
كلمات أغنية أغلق ستائري التركية Kapat Perdelerimi مترجمة للعربية غناء فرقة زكوم zakkum
كلمات أغنية أغلى شيء عندي التركية K?ymetlim مترجمة للعربية غناء المطرب مصطفى جيجلي Mustafa Ceceli
كلمات أغنية أغنية الانفصال التركية Ayr?l?k ?ark?s? مترجمة للعربية غناء المطرب كاظم كويونجو kazim koyuncu
كلمات أغنية أغنية التركية ?ark?مترجمة للعربية غناء المطرب مصطفى جيجلي Mustafa Ceceli
كلمات أغنية أغنية النوم التركية Ninni مترجمة للعربية غناء فرقة موديل MODEL
كلمات أغنية أغنيتنا التركية Bizim ?arkimizمترجمة للعربية غناء المطرب فرحات غوتشر Ferhat G?çer
كلمات أغنية أفكر فيك التركية sen? dü?ünüyorum مترجمة للعربية غناء المطرب سنان أوزين Sinan ?zen
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook