المحتوى

كم سعرة حرارية موجودة في حبة الكرز ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كم سعرة حرارية موجودة في حبة الكرز ؟

 

يعد الكرز من الفواكه الغنيه بالمواد و العناصر و الالياف الغذائيه وقليله بالسعرات الحراريه: 
١٠٠ غم من الكرز يزود ب
٥٠ سعر حراري
٠،٣ غم دهون
صفر كوليستيرول
٣ ملغم صوديوم
١٧٣ غم بوتاسيوم
١٢ غم نشويات
١ غم بروتين
و من فوائده الغذائيه:
 
١. غني بفيتامين C, بوتاسيوم، كالسيوم و مغنيسيوم
٢. يقلل من خطر الاصابه ب النقرص
٣. يقلل خطر الاصابه بالسرطان
٤. يقلل من الشد العضلي بعد ممارسة الرياضه
٥. يساهم في تحسين صحة القلب
٦. يعزز الذاكره 
شارك المقالة:
60 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

رأي الطبيب بجراحة استئصال المبيض ونتائج هذه العملية
الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري وأعراضه.
الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري أسبابه وسبل الوقاية من الإصابة به
عدوى فيروس الورم الحليمي البشري تشخيصه وعلاجه
استشارة الطبيب عند الإصابة بعدوى الفيروس الورم الحليمي البشري
أفضل الطرق للتخلص من الديدان المعوية
طريقة علاج لدغة الحشرات بالأعشاب
نصائح وطرق لعلاج سوء الهضم
استئصال الثدي الوقائي دورها لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي
طريقة علاج بحة الصوت
خيارات أخرى للحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
طريقة علاج ضربة الشمس
طريقة علاج الفواق
الألم الفرج تشخيصه وعلاجه
معلومات حول سورة النساء
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook