المحتوى

كيفية الحصول على جسم صحي مع نظام غذائي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيفية الحصول على جسم صحي مع نظام غذائي؟

 

رشاقة وصحة الجسم المثالية تُعزى لإتباع نظام صحي متوازن وتكامل يحتوي على جميع العناصر والمجموعات الغذائية من بروتينات كاللحوم ومجموعة الألبان والحليب ومشتقاته ومجموعة الخضار والفواكه ومجموعة الدهون الصحية، مع الابتعاد عن المقالي والسكريات والوجبات السريعة والشوكولاته والحلويات والأطعمة الغنية بالأملاح والمشروبات الغازية والإكثار من شرب الماء، ولا نهمل ممارسة الرياضه لو نصف ساعه يوميا على الاقل. 
 
الجسم الرشيق والصحي ليش رقم على الميزان وإنما من يتمتع بجودة حياة صحية. 
شارك المقالة:
52 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

شعر ميخائيل نعيمة
شعر على الام
شعر عزة النفس
شعر عراقي غزل
شعر عبدالرحمن بن مساعد
شعر عباس جيجان
شعر معروف الرصافي
شعر طلال الرشيد
شعر كل عام وانت بخير
شعر كاظم الساهر
شعر قيس وليلى
شعر في رمضان
رسائل حب نزار قباني
تعريف بأبي زيد الهلالي
شعر حب في اعماقي
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook