المحتوى

كيفية حساب الوزن المثالي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيفية حساب الوزن المثالي؟

 

يوجد معادلة لمعرفة الوزن المثالي و هي تعتمد على الجنس و نوع الهيكل العظمي و مكونات الجسم مثل العضلات على ان :
* الاناث : لكل 152 سم  من  الطول ما يعادل 45 كغ و من ثم ضرب ما تبقى من الطول 0.9 .
* الرجال :  لكل 152 سم من الطول ما يعادل 48 كغ و ضرب ما تبقى بقيمة 1.1 .
و من ثم الانتباه الى نوع الهيكل العظمي حيث اذا كان الهيكل صغير يتم طرح 10% من الوزن الناتج ، اما اذا كان الهيكل معتدل فانه لا يتم اضافة او طرح رقم ويبقى على ما هو عليه ، اما اذا كان الهيكل كبير فيتم اضافة 10% على الوزن الناتج .
 
شارك المقالة:
60 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

الكالسيوم وفوائده على الحامل
طريقة عمل التمر المثلج
أفكار مشاريع متوسطة ناجحة في مصر
الوضعيات الجنسية المناسبة لفترات الحمل المختلفة
طريقة عمل قهوة الشعير بالزنجبيل
كيف استثمر مبلغ صغير في البورصة
فيتامين د وفوائده على الحامل
طريقة عمل كوكتيل التفاح والفراولة
أطعمة تعزز القدرة على الإنجاب
فتح مؤسسة مقاولات بدون محل (الخطوات، التكلفة)
خطوات تأسيس شركة فى السعودية
أمور غريبة يقوم بها الجنين في الرحم
طريقة عمل سموثي الإجاص
مشاريع تجارية مربحة برأس مال صغير
الأوميغا 3 وفوائده على الحامل
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook