المحتوى

كيفية التخلص من الكسل والخمول الزائد؟

الكاتب: منى -

كيفية  التخلص من الكسل والخمول الزائد؟

اولا يجب التاكد من قيم فيتامين ب١٢ و فيتامين دال و قوة الدم و انخفاض هرمونات الغدة الدرقية
 
وفي حال كانت قيم طبيعية و السبب ليس مرضي يمكن تغيير بعض العادات لتقليل الكسل و الخمول منها
النوم في الليل في وقت منتظم لا يقل عن 8 ساعات يوميا
ممارسة الرياضة بشكل يومي و الافضل في وقت الصباح
شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين تزيد النشاط بكميات مناسبة
الحفاظ على الغذاء السليم و المتوازن

 

شارك المقالة:
69 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

معنى اسم رُدَيْنة
طريقة تحضير حلوى الجزر الهندية
معنى اسم رُقَيَّة
حكم جميلة و رائعة
أبرز صفات و ميزات برج العقرب
معنى اسم راقية
طريقة صنع دونتس رد فلفيت
كلمات أغنية لأني اليوم ماشفتك أروى
معنى اسم رَنيم
معنى اسم رَداح
كلمات أغنية النفس طابت أروى
معنى اسم رَنا
طريقة عمل سكونز الشوكولاتة بالجوز
معنى اسم روَاء
قصص تاريخية
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook