المحتوى

كيف أحافظ على رشاقتي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أحافظ على رشاقتي؟

 

ممكن أن أحافظ على رشاقتي من خلال عدة أمور منها :-
أولا يجب ممارسة التمارين الرياضية المهمة جدا لكل أعضاء الجسو وأيضا خفض الوزن وكذلك الزيادة من رشاقة الجسم .
تناول وجبات الأطعمة بانتظام .
الإكثار من شرب السوائل وخاصة المياه .
الابتعاد عن الأكل قبل النوم لأنه يقلل من رشاقة الجسم .
تناول الأطعمة التي تختوي على الفيتامينات والمعادن والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون والكوليسترول الغير مفيد للجسم .
 
شارك المقالة:
50 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

تعرف على مدن فلسطين 48
معلومات عن مدينة الحديدة
تعرف على مدينة جدة
تعرف على حضرموت
تعرف على مدينة عين مليلة
تعرف على مدينة هجر
تعرف على مدينة تمبكتو
تعرف على رأس عسير
تعرف على مرو
تعرف على مدينة مطوبس
تعرف على مدينة طبرق
تعرف على مدينة هليوبلس الجديدة
تعرف على مدينة صنعاء القديمة
تعرف على موقع القسطنطينية
تعرف على موقع القسطنطينية
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook