المحتوى

كيف أحافظ على قوامي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أحافظ على قوامي؟

 

يمكن الحفاظ على القوام رشيقا ونحيفا من خلال المداومة على ممارسة الرياضة في جدول زمني منتظم، وتناول الجريب فروت قبل الأكل إن توفر ذلك، الاعتماد على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية، وتناول كمية أكبر من الأغذية التي تحتوي على الألياف مثل الخبز الأسمر، مع أهمية مضغ الطعام جيدا أثناء الاكل، وتقليل كمية الملح في الطعام على قدر المستطاع. والابتعاد عن تناول الدهون.
 
شارك المقالة:
59 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

أشعار حب قديمة قصيرة
أشعار حب للمتنبي
أشعار عن الحب مكتوبة
أشعار حب وعتاب وفراق
أشعار حب رومانسية عراقية
قصيدة حزينة عن الحب
أشعار حب للحبيب قصيرة
أشعار نزار قباني عن الحب والعشق
أشعار حب مسائية
أشعار حب مكتوبة
أشعار حب عنترة بن شداد
أشعار حب ووداع
أشعار وكلمات عن الحب
أشعار حب جميلة جداً وقصيرة
أشعار جرير في الحب
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook