المحتوى

كيف أخسر سبعة كيلو في أسبوع؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أخسر سبعة كيلو في أسبوع؟

 

يمكن خسارة الوزن المراد عن طريق حميات غذائية خاصة يصفها اخصائي التغذية بعد تقييم صحتك وقدرتك واستجابت جسمك على خسارة الوزن وتتكون الحمية الغذائية تتكون ثلاث وجبات غذائية مقسمة على فترات ويمكن تناول الفاكهةاو بعض المكسرات بين الوجبات وشرب الماء الكافي بقدر ما يحتاجه الجسم واهم ما يؤدي الى خسارة الوزن هي التمارين الرياضية واهمها المشي ونط الحبل وتمارين الكارديو والزومبا المفيدة جداً للجسم والعضلات 
 
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما أبرز الأنماط التي تشكل عوامل الجذب في السياحة السعودية؟
كم تكلف متوسط الحياة اليومية في أستراليا؟
ما هي أهم النصائح قبل السفر الى تركيا ؟
لنتعرف على مكونات الدم ووظائفه
ما هي أهم الأشياء التي يجب معرفتها عن تركيا قبل السفر لها؟
تعرف معنا على قائمة أندية كرة القدم في السعودية
التحصينات العسكرية بمدينة مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية
ما أهمية موقع سلطنة عمان؟
لماذا سمي مخيم الزعتري بهذا الاسم ؟
الكتابات بمدينة مكة المكرمة في المملكة العربية السعودية
معلومات عامة عن الرياضة في السعودية
هل الشارقة آمنة للسياح؟
ما هي أجمل المعالم السياحية في الهند؟
كم يبلغ عدد السياح الذين يزورون ماليزيا سنوياً ؟
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook