المحتوى

كيف أدخل التمر في وجبات أطفالي المدرسية وما هي فوائده الصحية؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أدخل التمر في وجبات أطفالي المدرسية وما هي فوائده الصحية؟

 

يحتوي التمر على معادن أساسية كثيرة مهمة لصحة الجسم للكبار وللصغار. 
فيه الألياف والفيتامينات العديدة مثل فيتامين سي والحديد والنحاس والزنك والبوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم ويحتوي أيضا على السكر والماء .
 
فوائده كثيرة ومنها يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي المناعة ويقلل من إلامساك ويحافظ على صحة القلب وينظم ضغط الدم ويزيد من قوة الدم لمن يعاني من فقر دم.
 
يمكنك إدخاله عن طريق تقطيعه لقطع صغيرة ووضعها مع الحليب والكورن فليكس و إضافة رشة قرفة.
يمكن تناوله مثل الفواكه المجففة مع المشمش والتين.. .
يمكن طحنه وإضافة الشوفان والبسكوت والشوكولاته (كرات التمر).
 
شارك المقالة:
58 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

قصة رواية قواعد العشق الأربعون
قصة اسلام قائد الفرس الهرمزان
قصة ضحايا قصر الرحاب
قصة انتحار أخت نزار قباني
قصة حمار بدون قلب أو عقل
قصة مقولة أحمد عرابي من باع اسمه فقد باع دينه
قصة أحمد بن يحيى النجمي
قصة ابتكار المنطاد
قصة نجاح نوف النمير
قصة الملك بيدرو الأول ضحية الحب
قصة نجاح خليل رافاتي
قصة اكتشاف الجزء المظلم من القمر
قصة حقيقة الشاب الباكي أمام قبر أخيه بأبو عريش
قصة اعتداء مواطن على قاضي بالمدينة المنورة
قصة عثمان بن عفان والبكاء عند القبر
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook