النظام الغذائي الصحيح الذي يعتمد على نزول الوزن البطيء والرياضه يقلل من نحافة الوجه وشحوبه، فينصح بإتباع نظام غذائي سليم موزع ومتنوع يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الغذائية التي يحتاجها الجسم والوجه للحفاظ عليهما من الأعراض الجانبية للنظام الغذائي الخاطئ
لذلك ينصح بالبداية بعمل فحوصات والتأكد من نسب الفيتامينات في الجسم فهي تؤثر بشكل كبير على نحافة الوجه وشحوبه، كما ينصح بإستخدام الحلبة فهي تؤثر بشكل كبير على زيادة الوزن مثل تناول منقوعها أو عمل بعض انواع الحلويات المختلفة منها
كما ينصح بتناول الخميرة البيره، والعسل فهي تساعد على تسمين الوجه
كما ينصح بتناول الخضار والفواكه والحليب ومشتقاته بإستمرار فهي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
