المحتوى

كيف أعتني بنفسي في سن الأربعين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أعتني بنفسي في سن الأربعين؟

 

عليكي سيدتي المرأة اتباع بعض الخطوات لرعاية جسمك في سن الأربعين ومن هذه النصائح التي يمكنني أن أقدمها لك ولأي سيدة أوشكت على الذخول في الأربعين من العمر ما يلي //
تقل نسبة الكولاجين في الجسم فعليكي تناوله بزيادة في الأطعمة أو على شكل أقراص .
عرضي جسمك لأشعة الشمس المباشرة للاستفادة من فيتامين د .
اهتمي بجسمك فبعد دخول سن الياس قد تزداد المرأة بالحجم فعليكي ممارسة الرياضة .
تناولي الأوميجا 3 باستمرار .
لا ترتدي ملابس أصغر من سنك فتتعرضي للانتقاد راعي سنك في الملابس .
 
شارك المقالة:
6 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

أين تقع سراة عبيدة
المطوية
حكم وشعر في الحياة
طريقة إعداد مافن الفراولة
حساب الزكاة في الشركات
حكمة معبرة
التعامل مع الإصابة بالتهاب الحوض ودور الطبيب في تقديم الدعم اللازم
صفات مواليد شهر أوكتوبر
قصة عني لا تغيب
مفهوم شبكة الحاسوب
أين تقع الليث
كيفية حساب إخراج الزكاة
طريقة صنع فدج الشوكولاتة
حساب زكاة رمضان
حكم وكلمات عن التجاهل
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook