المحتوى

كيف أفقد الوزن في رمضان؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف أفقد الوزن في رمضان؟

 

ممكن أن أفقد الوزن في رمضان عن طريق :-
التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات مثل الخبز الأبيض واستبداله بخبز أسود ، والمعكرونه وكذلك الابتعاد عن السكريات .
الممارسة بلعب التمارين الرياضية فهي تساعد في حرق الدهون والمشي يوميا مفيد للصحة .
 الابتعاد عن الأكلات الدسمة وخاصة قبل النوم لأنه يعمل على تراكم الدهون بالجسم .
 الابتعاد عن أكل المعجنات وأيضا المشروبات الغازية .
في وجبة الإفطار يفضل تقسيم الوجبة والبدء أولا بكاس من الماء وثلاث حبات من التمر .
شارك المقالة:
58 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية حاضر يا زهر محمد منير.
كلمات اغنية ولسه حبي ليك سميرة سعيد
كلمات اغنية أمر الهوى محمد منير.
كلمات اغنية صوتك محمد منير.
كلمات اغنية ولهان سميرة سعيد
كلمات اغنية حكايتو حكاية محمد منير.
كلمات اغنية ويلي سميرة سعيد
كلمات اغنية ايديا فى جيوبي محمد منير.
كلمات اغنية يا ابن الحلال سميرة سعيد
كلمات اغنية يا دمعتي هدي سميرة سعيد
كلمات اغنية قلب فاضي محمد منير.
كلمات اغنية يا ليلي يا ليله سميرة سعيد
كلمات اغنية يا رمان محمد منير.
كلمات اغنية يا ليالي سميرة سعيد
كلمات اغنية يا مالكي سميرة سعيد
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook