كيف أنسى همومي ومشاكلي

الكاتب: علا حسن -
كيف أنسى همومي ومشاكلي.

كيف أنسى همومي ومشاكلي.

 

تغيير الأفكار

يجب على الشخص تجنب التفكير بالأمور المزعجة، والتفكير بالأمور غير المزعجة، وفي حال وجد نفسه يفكر بهمومه ومشاكله، يجب عليه أن يُجبر نفسه مباشرةً على تغيير التفكير، والتفكير بأمورٍ أخرى لا تقلقه ولا تشغل باله.

طرق أخرى لنسيان الهموم والمشاكل

هناك طرق أخرى لنسيان الهموم والمشاكل، ومنها

  • تذكر الأشياء المهمة: يكون ذلك بتذكر الأشياء التي تبعث السعادة في النفس، كالعلاقات الاجتماعية، أو العمل، أو حتّى الأشياء المادية، ومرافقة الأصدقاء، وقضاء وقتٍ مع العائلة، وكلّ الأشياء التي تدخل السرور إلى النفس، حيث إنّ تذكرها يُحفز الشخص على القيام بها ونسيان مشاكله.
  • ممارسة الهوايات: إيجاد الوقت لممارسة الهوايات التي تبعث السرور في النفس، مثل: القراءة، أو الكتابة، أو حتّى المشي في المنتزه وغيرها من الهوايات التي من شأنها التخفيف من الضغوطات والهموم الخارجية.
  • القراءة: قراءة الكتب الإيجابية التي تتحدث عن السعادة؛ وذلك لتأثيرها الإيجابي في النفس والروح.
  • الموسيقا: الاستماع للموسيقا الصاخبة والرقص في الغرفة على ألحانها دون الاكتراث لما سيقوله الآخرون.
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

أجمل كلمات في الصباح
تعرف على اجمل خمس شواطئ في تركيا
كلمات اغنية وش ملحه رابح صقر
الدفاع عن النفس
تعرف على الأماكن السياحية في أزمير في تركيا
كلمات خمرة الحب صباح فخري
أعراض التهاب اللثة والأسنان
أكثر كلمات حلوه للصباح
متى عيد الفصح
ما هي شروط استخراج بطاقة أحوال للابن في السعودية
كلمات واحد يحب واحد حاتم العراقي
حكم برد الاسنان
أجمل عبارات في الصباح
معلومات عن مدينة مرسين في تركيا
أسباب و أنواع الوسواس
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook