كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل في الليل ؟

الكاتب: رامي -
كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل في الليل ؟
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً هو أمر في مصلحة الأمهات، حيث أن نوم الطفل هو العمود الفقري لمرحلة النمو التي يمر بها الطفل ومن الضروري أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة والنوم، قبل كل شيء في مرحلة النمو، فهي تقدم طرقًا مفيدة حتى تتمكن الأم من تحقيق هدفها وينام طفلها جيدًا.

كيف أجعل طفلي ينام بلا توقف في الليل؟
أنشطة لمساعدة الطفل على النوم
طريقة فيربير للنوم المتواصل
جدول نوم الأطفال
نصائح لنوم هادئ للأطفال
كيف أجعل طفلي ينام بلا توقف في الليل؟

كيف أجعل طفلي ينام بلا توقف ليلاً، وهو من أهم الأمور التي تهتم بها الأم لأن عدم السماح للطفل بالنوم طوال الليل يجعله يتعب من السهر معه والقيام بواجباته طوال اليوم أثناء نتعرف اليوم على أهم الأشياء التي يحتاج الطفل إلى القيام بها في النقاط التالية حتى يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة، وهي كالتالي:

حاول تقليل النوم أثناء النهار، أي خلال ساعات النهار، حيث أن النوم أثناء النهار يمكن أن يؤثر على كفاءة النوم في الليل.
ضرورة ترك الطفل ينام طوال الليل لما له من فوائد صحية كبيرة للطفل، كما يضمن حصول الأم على قسط كافٍ من الراحة.
علّم الطفل أن ينام عندما يكون بمفرده من خلال إعطائه نوعًا من الدمى الناعمة بجوارك والتي ستحفزه على النوم وتجعله ينام مبكرًا.
التأكيد على نظافة الطفل قبل النوم وجفافه، فإذا شعر الطفل بالبلل فإن هذا الشعور يتدخل ويجعله قلقًا باستمرار، ويستيقظ من حين لآخر، لذلك يجب على الأم أن تحرص على إبقاء حفاض الطفل مغلقًا قبل الفحص. سرير.
جهزي الغرفة قبل موعد نوم الطفل. من بين أمور أخرى، يمكن أن يمنع الطفل من الرغبة في النوم عندما يكون شديد الحرارة
تولي الأم أهمية كبيرة للتهوية الجيدة لغرفة الطفل، وإذا كان الجو باردًا فيجب على الأم تدفئة الغرفة جيدًا حتى لا يتجمد الطفل ويستيقظ وينزعج من النوم.
قم بتعتيم الغرفة قليلاً وخفض الأنوار، احرص على عدم إصدار أي ضوضاء مزعجة أو تشغيل التلفزيون أثناء نوم الطفل.
أنشطة لمساعدة الطفل على النوم

من الممكن أن يعتاد الطفل على بعض الأنشطة الممتعة التي تجلب الراحة والهدوء العقلي ومن بين الأشياء التي أوصي بها عند ترك طفلي ينام بلا توقف في الليل:

تقرأ الأم قصة مسلية للطفل قبل أن ينام، وهذه طريقة خاصة جدًا لتهدئة روح الطفل.
امنح الطفل حمامًا دافئًا قبل النوم.
غنّ بعض أغاني الأطفال التي يحبها الطفل.
تجنب كل الأنشطة التي لا يشعر الطفل بالنوم مثل الجري واللعب طوال الوقت.
احرصي على ملء الطفل بوجبة خفيفة حتى لا يستيقظ بعد فترة وجيزة والسبب هو أنه جائع.
طريقة فيربير للنوم المتواصل

يجب أن ينام الطفل حوالي ست عشرة ساعة متواصلة في الليل، ولكن أحيانًا يكون نمط النوم ليلًا متقطعًا وقد يكون هذا طبيعيًا للأطفال لأنهم ما زالوا يحاولون التكيف مع النهار وطبيعته في هذه السن المبكرة.

لقد كانت طريقة فيربير طريقة ناجحة لتحسين نوم الطفل والإجابة على سؤال كيف يمكنني إبقاء طفلي ينام باستمرار في الليل من خلال القيام بما يلي:

حرصت الأم على أن ينام الطفل بمفرده في وقت مبكر.
ضع الطفل على سريره واتركه ينام بعد تقبيله واطلب منه النوم بهدوء.
انتظر الأم ولو لمدة خمس دقائق حتى لو كان الطفل يبكي.
بدلاً من حمل الطفل وحمله عندما يبكي، فهذه محاولة لتهدئته حتى يتمكن من العودة إلى النوم.
تكرر الأم هذا الإجراء حتى ينام الطفل تمامًا.
إذا لم تتبع جميع الخطوات، فإن طريقة فيربر عديمة الفائدة.

لكن من عيوب هذه الطريقة أنها لا تصلح إطلاقاً للأمهات ذات القلوب الضعيفة، حيث سيبكي الطفل لبعض الوقت، مما يجعل قلب الأم يرتديها بسرعة وبالتالي لا تنام.

جدول نوم الأطفال

كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً ويمكننا القول أنه يمكن القيام بذلك بخطوات هذه الطريقة:

ترصد الأم إيقاع نوم طفلها وأوقات خوفه واستيقاظه في سبعة أيام متتالية.
أيقظت الأم الطفل قبل الموعد المحدد بخمس عشرة دقيقة.
قم بإطالة وقت الأم تدريجيًا واعمل على إضافة ربع ساعة إلى الوقت الذي تريد أن تنام فيه.
استمر في فعل ذلك حتى ينام الطفل حتى ينام ليلاً ويستيقظ أثناء النهار.
محاولة تقليل نوم الطفل أثناء النهار ستساعده على النوم بشكل أفضل في الليل.
نصائح لنوم هادئ للأطفال

بعض الأشياء التي تجعل الطفل ينام دون انقطاع تشمل ما يلي:

دع الطفل يلعب كما يحلو له أثناء النهار، ولكن عندما يأتي الليل نعود للاسترخاء ونصبح أكثر هدوءًا.
ممارسة لعبة النوم وهذه طريقة ناجحة يمكن للأم أن تمارسها مع طفلها، على سبيل المثال. ب- أن تجمع بين نومك ولعبة مشتركة، وهي سهلة للغاية.
خصص للطفل ملابس مريحة، واجعله يشعر بالاسترخاء ولديه الرغبة في النوم.
زيادة كثافة الملابس في الطقس البارد لتشعر بالدفء والعكس في الطقس الحار.

كيف يمكنني أن أجعل طفلي ينام دون انقطاع في الليل، لقد تحدثنا عن هذا باستفاضة وطورنا عددًا من الطرق في هذه المقالة والفقرات السابقة التي يمكن للأم أن تجعل الطفل ينام دون إزعاج في الليل.
شارك المقالة:
3 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook