المحتوى

كيف ازيل مخاوف ليلة الدخله؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف ازيل مخاوف ليلة الدخله؟

 

*ان المخاوف المختلفة لدى الفرد بسبب عدد من الأمور :
1-أولا عليك ان تعلم ان سبب هذ الخوف قد يكون بسبب المعلومات والأفكار المغلوطة عن هذا الموضوع فعليك ان تتطلع على المعلومات من مصادر موثوقة ، بالإضافة الى انه عليك ان تتجنب الاستماع للخبرات السلبية للأفراد .
2-حاول تعلم تمارين الاسترخاء المختلفة مثل تمارين التنفس ، السماع للموسيقى الهادئة التي تزيل التوتر .
3-توقف عن التفكير في الموضوع ، فهذا الامر يسبب الزيادة في الخوف ولقلق .
 
شارك المقالة:
5 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

لماذا يدق القلب
ما حكم سماع الأغاني المصحوبة بالموسيقى علماً أن كلمات الأغنية تنتمي إلى الكلام المباح؟
طريقة تحضير مشروب سوبيا
كيف يراعي الولد والديه ويعبر عن الإحسان إليهما؟
ما هو أفضل دعاء للزواج من الرجل الصالح؟
صمام القلب
هل يمكن أن يعتبر الإنسان نفسه موسوس إذا شعر أن الشيطان يوسوس له فقط؟
طريقة عمل عصير الكرفس والتفاح لمرضى السكري
هل يبطل الصيام إذا شككت في ابتلاع شيء من بقايا الطعام التي بقيت في الفم أو غلب على ظني ذلك؟
هل الصيام صحيح عندما نويت الصوم غداً واعتقدت أن غداً الخميس فاتضح أنه الجمعة؟
ما حكم ترطيب الشفاه باللسان في الصيام هل علي البصق لأن طعمها يكون مراً ؟
هل يجب ايصال الماء للتحذيف عندما يكون كثيفا وإن يصل الماء لتحت البشرة؟
كيف نحضر شراب عرق سوس
هل يلتفت المصلي بالشكوك العابرة في صلاته وهو متيقن تقريباً بنسبة ٩٠ بالمئة؟
أمراض القلب
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook