المحتوى

كيف افقد الوزن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف افقد الوزن؟

 

اهم الطرق الصحيه والطبيعيه لفقدان الوزن الالتزام بالنقاط التالية 
التقليل من كمية السعرات الحرارية المتناولة يومياً.
 الإكثار من شرب الماء ، فهي تساعد على زيادة الشعور بالشبع. 
تناول الطعام في أطباق صغيرة، للتقليل من كمية الطعام التي يتمّ تناولها أثناء الوجبة. 
ممارسة التمارين الرياضيّة على معدة فارغة، فالصباح أفضل وقت لممارسة التمارين قبل تناول الطعام.
تقليل الطعام بعد الساعة السابعه مساء
الاكثار من تناول الخضروات والفواكه 
الابتعاد عن المشروبات الغازيه
 
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

البنك السعودي للتسليف والأدخار
وقت نية صيام النذر أو القضاء
أخذ التبرع من شخص كسبه محرم
تمارين لشد المعدة والبطن
العمل في مطاعم الكفار
ماهو موقع saudi sale في المملكة العربية السعودية
ما هي الطريقة التي تميز العسل الطبيعي من المغشوش
تمارين شخصية لحرق السعرات الحرارية
عملية تجميل للجسم
ماهي خدمة عملاء بنك الرياض في المملكة العربية السعودية
ماهي خدمات منصة أبشر في المملكة العربية السعودية
ما فوائد وضع العسل على السرة قبل النوم
ماهي أهم مناطق مدينة جدة في المملكة العربية السعودية
من شروط المسح على الخفين
ماهي ميزات موقع saudi sale في المملكة العربية السعودية
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook