المحتوى

لماذا أفكر كثير ولا أعرف النوم تعبت لم يفيدني تمرين التنفس ولم تفيدني الآيات ولا الاستغفار ولا الدكتور النفسي ؟

الكاتب: منى -

لماذا أفكر كثير ولا أعرف النوم تعبت لم يفيدني تمرين التنفس ولم تفيدني الآيات ولا الاستغفار ولا الدكتور النفسي ؟

رائع
لا اقصد الشماته لكنها نفس مشكلتي اللتي مررت بيها
و تسمى over thinking اي التفكير الزلئد
و هذا المرض و نعم انه مرض خبيث. يجعلك تخوض في التفكير في المستقبل و الماضي و الحاضر او ستذكار شي ما
و هذا يؤثر على الدماغ فالدماغ هنا يفكر دائما او لا يكون ساكنا
فيصبح لدينا
قلق بسبب التفكير و قلة النوم
عدم تركيز و التشتت
ضعف في الذاكرة و النسيان
صعوبة النوم
خمول عام في الجسم في الحالات السيئة
اذن كيف اتخلص من هذا الشي
هناك حكمة تقول اسال مجرب ولا تسأل طبيب
فهذه الاشياء التي اتبعتها و اتمنا ان تنجح معك
الدعاء لله عزء وجل ان يزيح منك هذا المرض
الادراك عندما يبدا عقلك في التفكير. فيجب ان تتوقف عن ذالك ان تجبر نفسك حرفيا على ان لا تفكر مهما كان الموقف
ان تعود الدماغ على السكون. فالدماع اجلس كل يوم ربع ساعة بدون التفكير او التخيل او الاستذكار عود المخ على هذه. لن تلفح من اول مرة لكن الامر يستحق
شاهد قناة اسمها اخضر على you tube سوف تفيدك و هناك فديو يتعلق بالنوم شاهده.
 
 

 

شارك المقالة:
46 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook