ماهي أعراض نقص اليود عند الأطفال ومصادره

الكاتب: وسام ونوس -
ماهي أعراض نقص اليود عند الأطفال ومصادره

 

 

ماهي أعراض نقص اليود عند الأطفال ومصادره

 

يُعتبَر نقص اليود مشكلة صحِّية عالميّة، حيث إنَّ أكثر من ملياريّ شخص يُعانون من نقص اليود، وتُرافق هذه المشكلة العديد من العلامات، والأعراض، ويمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:

  • بُطء وظائف الدماغ: أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الأطفال المُصابين ببعض الأمراض العقليّة في عام 2009م، أنَّ تناول مُكمِّلات اليود أدَّى إلى تحسين مستوى التفكير الحسِّي لديهم.
  • نقص المناعة: تُؤدِّي المعاناة من نقص اليود في الجسم إلى زيادة خطر التعرُّض للجذور الحُرَّة، ممّا يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، والإنفلونزا.
  • اضطراب وظائف الغُدَّة الدرقيّة: يُسبِّب هذا الاضطراب ظهور مجموعة من المشاكل، يمكن ذكر بعض منها في ما يأتي:
    • الشعور بالتعب، والإرهاق.
    • زيادة الوزن غير المُبرَّرة.
    • تورُّم الجسم.
    • المعاناة من آلام في العضلات.
    • المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضميّ.
    • جفاف الجلد.
    • هشاشة الأظافر.

 

الكمِّيات التي يُوصى باستهلاكها من اليود

تعتمد الكمِّيات الموصى بها لاستهلاك اليود على عِدَّة عوامل، ومنها: العُمر، والجنس، وعوامل أخرى للنساء، كالحمل، أو الإرضاع؛ حيث إنَّ النساء الحوامل، أو المرضعات يحتجنَ كمِّيات أكبر من اليود، ويُوضِّح الجدول الآتي الحاجة اليوميّة من اليود لكلِّ فئة عُمريّة:

الفئة العُمريّة الكمِّية الموصى بها (ميكروغرام/ يوم)
الرُّضَّع إلى عُمر 6 أشهر 110
الرُّضَّع بعُمر 7-12 شهراً 130
الأطفال بعُمر 1-3 سنوات 90
الأطفال بعُمر 4-8 سنوات 90
الأطفال بعُمر 9-13 سنة 120
الذكور بعُمر 14 سنة فأكثر 150
الإناث بعُمر 14 سنة فأكثر 150
النساء الحوامل بجميع الأعمار 220
النساء المرضعات بجميع الأعمار 290

 

مصادر اليود

تُوجَد مجموعة من الأغذية الغنيّة باليود، ومنها ما يأتي:

  • سمك القدّ، وسمك التونة.
  • منتجات الألبان، مثل: الحليب، واللبن، والجبن.
  • الملح المُدعَّم باليود.
  • سمك الروبيان.
  • البيض.
  • الخوخ المُجفَّف.

 

شارك المقالة:
44 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية كان لك معايا كاريوكي مكتوبة.
تعرف على موعد اختبارات كفايات المعلمين 1442
كلمات اغنية لما بتتولد كاريوكي مكتوبة.
ما تعريف المخدرات وأشهر أنواعها
شاهد كيفية حجز موعد زيارة سجين في السعودية 1441
طريقة التسجيل الإلكتروني للحج 1441 في السعودية
معلومات عن الدوبامين ودوره الوظيفي في الجسم
كلمات اغنية حلمي انا كاريوكي مكتوبة.
طريقة التقديم على المساعدة المقطوعة الكترونيا
طريقة الاستعلام عن اسقاط قروض بنك التسليف
معلومات عن المنشطات أصنافها وأعراضها
كلمات اغنية حلمي انا كاريوكي مكتوبة.
كيفية التخدير العام General anaesthesia ومخاطره
كلمات اغنية خلي بالك من الفيروس كاريوكي مكتوبة.
كلمات اغنية يا بيبان يا عالية بلاك تيما مكتوبة.
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook