ماهي طرق علاج ألم كعب القدم

تتكوَّن القدم، والكاحل من 26 عظمة، و33 مفصلاً، وأكثر من 100 وتر، وتُعتبَر عظمة الكعب أكبر عظام القدم، وعادة ما يُؤثِّر ألم الكعب في الجزء الخلفيّ، أو السفليّ من الكعب، ولا يُشير ألم الكعب إلى وجود حالة مرضيّة خطيرة، إلا أنَّه يُؤثِّر في مُمارسة النشاطات اليوميّة، كالتمارين الرياضيّة.

أسباب ألم كعب القدم

هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى حدوث الألم في الكعب، ومنها ما يأتي:

• الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصيّة: وهي عبارة عن وتر قويّ يربط طرف القدم بالكعب، ويُسبِّب التهابها حدوث الألم في الكعب.
• المُعاناة من مُتلازمة النفق الرسغيّ: وهي أحد أنواع الاعتلالات العصبيّة، حيث يكون هناك ضغط كبير على العصب الموجود في نهاية القدم.
• المُعاناة من نتوء الكعب: (بالإنجليزيّة: Heel bump) تحدث هذه النتوء غالباً نتيجة القدم المُسطَّحة، وتُعتبَر أكثر شيوعاً عند المُراهقين.
• الإصابة بداء سيفر: (بالإنجليزيّة: Sever disease) يُعتبَر مرض سيفر السبب الأكثر شيوعاً للمُعاناة من ألم الكعب عند الأطفال، والرياضيِّين في سنِّ المُراهقة.
• الإصابة بالتهاب وتر أخيل: (بالإنجليزيّة: Achilles tendinitis) وهو عبارة عن حالة مُزمنة تُؤدِّي إلى حدوث ضرر في وتر العرقوب، وتُعرَف ايضأ باسم (اعتلال الأوتار التنكسيّة).
• التهاب الجراب: يحدث التهاب الجراب في مُؤخِّرة الكعب؛ بسبب الضغط الكبير على كعب القدم الناتج عن لبس الأحذية.
• أسباب أخرى، وتتضمَّن ما يأتي:
  • كدمات العظام.
  • مشاكل في الدورة الدمويّة.
  • الإصابة بداء النقرس.
  • الأورام العصبيّة.
  • التهاب العظم.
  • التهاب المفاصل.

علاج ألم كعب القدم

يتضمَّن علاج ألم الكعب ما يأتي:

• العلاجات الدوائيّة، وتتضمَّن ما يأتي:
  • مُسكِّنات الألم الأفيونيّة.
  • مُضادّات الالتهاب غير الستيرويديّة.
  • حقن الكورتيزون.
• العلاجات الوقائيّة، ومنها:
  • أَخْذ قسطٍ كافٍ من الراحة، حيث تُساعد الراحة على الشعور بالتحسُّن، والتخلُّص من الألم الشديد.
  • وَضْع كمّادات الثلج على الكعب أربع مرّات يوميّاً، ولمُدَّة 20 دقيقة، حيث يُساعد ذلك على تخفيف الألم، وتقليل التورُّم.
• الجراحة: يتمّ اللُّجوء إلى إجراء العمليّات الجراحيّة؛ لعلاج مُسبِّب الألم في حال فشل العلاجات التحفُّظية الأخرى.