المحتوى

ما أهمية الشوفان؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما أهمية الشوفان؟

 

الشوفان يحتوي علي العديد من الفيتامينات E , B و أيضا يحتوي علي الكثير من المعادن أمثال الكالسيوم و البوتاسيوم و بعض المعادن النادرة كالنحاس و الزنك و الحديد .
كما أنه يساعد علي تقليل نسبة الكولسترول و يمنع تصلده بالشرايين .. كما أثبتت الدراسات عن مدي فائدة الشوفان لصحه القلب .. كما أن الشوفان معروف بمساعدته في أنخفاض الوزن حيث أن يعطي الشعور لمدي طويل بالشبع لما يحتويه من كم هائل من البروتينات التي تعوض أحساسك بالجوع . كما أنه يعالج الارهاق و يساعد علي تحفيز الجسم للنوم . و يفيد في علاج الكحه و مرض الجزام و مرض الروماتيزم . كما أنه يحمي الجسم من الاصابه بالسرطانات . كما أن يعالج مشاكل الهضم و يعالج الامساك .
هل تعلم أن الشوفان يستخدم أيضا لعلاج حب الشباب و ترطيب البشرة ؟ 
حيث يساعد الشوفان علي أمتصاص الدهون الزائدة علي البشرة ... لذلك خطوات الماسك كالتالي :
1. قم بغلي كوب من الماء مع نصف كوب من الشوفان .
2. أتركه حتي يبرد.
3. ضع المزيج علي الاماكن المصابة بحب الشباب و تركه 20 دقيقه .. ثم غسل الوجه بالماء الدافئ .   
شارك المقالة:
48 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

طريقة عمل مرق دجاج بالكاري
ماهي أسباب تشققات البطن اثناء الحمل وطرق علاجها
طريقة تحضير صلصة التمر الهندي
طريقة عمل صدور دجاج بالبقسماط
تعرف على جامعات تركية تدرس هندسة الميكانيك باللغة الانجليزية في تركيا
عبارات رائعة عن الأمل
طريقة أكلة جديدة بالفراخ
طريقة عمل دقة الكشري
معايدات رائعة جدا
ماهي أسباب الحمل خارج الرحم ومخاطره
طريقة تتبيل الدجاج المشوي مثل المطاعم
كلمات رائعة عن المساء
ما هي طريقة عمل الدجاج المحشي
كلام عن اللغة العربية
ما هي أنماط التفكير الرئيسية وكيف يعرف الشخص نمط تفكيره؟
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook