ما أهمية الماء للجسم؟
- يعمل على توفير الرطوبة للجسم مما يمنع تعرضهِ للجفاف وهذا بدوره يحمي الجسم وخصوصاً العضلات .
- الحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم , والمحافظة على درجات الحرارة وتعزيز عمليات الأيض .
- الوقاية من الإمساك والحرقة والصداع النصفي , وإلتهابات المعدة وحصوات الكلى .
- يعمل على إزالة السموم من الجسم وتنقيته من الفضلات مما يحسن من صحة الجسم .
- يعتبر مصدر خالِ من السعرات الحرارية , وبدوره يعزز العمليات الأيضية مما يقلل من الوزن .
- يعمل شرب الكميات الكافية من الماء على تعزيز صحة الجلد وترطيبهِ والحماية من ظهور الحبوب وغيرها من الإلتهابات المرافقة لها .
- تناول الكميات الكافية من الماء يساعد في التقليل من مخاطر هشاشة العظام .
- يلعب دور في توزيع الاكسجين لجميع أنحاء الجسم وهذا بدوره يعزز عملية التنفس .
- يمكن للماء أن يمنع إضطرابات القلب والاوعية الدموية بحيث يحافظ على لزوجة الدم وكيفية توزيعه مما يوفر الرطوبة للأوعية الدموية .
العربية
