المحتوى

ما أهمية نظام التغذية؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما أهمية نظام التغذية؟

 

من يملك الصحة يملك الأمل.... وقيل أيضا الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى...
 
ترتبط أهمية وأسلوب التغذية اليومي بصحة الفرد وجودة حياته وخلوها من الأمراض..حيث يصبح الفرد معطاء وذو طاقة وحيوية أكثر..
 
للوصول لتغذية جيدة وتلبية إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية المتنوعة عليك الحرص على تناول أغذية منوعة يوميا ..لأن الجسم يعطي بصورة أفضل عند استهلاك وجبات متوازنة تحتوي على الكميات المطلوبة من الفيتامينات والماء والدهون والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون .
 
تعتبر الخضراوات والفواكه والحبوب مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات وبينما تعتبر اللحوم والحليب مصادر جيدة للدهون والبروتينات.
شارك المقالة:
58 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ماهي شروط الاقامة الدائمة في السعودية
أضرار التدخين على الجهاز التنفسي
كلام عيد جميل
ماهي أسباب رعاف الأنف عند الحامل ومعالجته
عبارات يوم الزفاف
من هي ملكة جمال السعودية
طريقة تحضير تتبيلة اللحم بالثوم والطماطم
ماهو أكثر تخصص مطلوب في كلية الملك فهد الأمنية في السعودية
ماهي أسباب الإسهال أثناء الحمل وتأثيراته وطرق معالجته
كلمات جميلة جدا
طريقة عمل صوص الباربيكيو المنزلي
ما خطوات التوعية الصحيحة للشباب والصبايا؟
كيف أبتعد عن أصدقاء السوء؟
كلام للأم والأب
هل النجاح يحتاج جهد لدرجة أن الإنسان يوشك على الموت؟
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook