المحتوى

ما صحة أنا بشرب أي مشروب سواء حلبة أو لبن أو زنجبيل وبحط 3 معالق سكر وأحيانا 4 معالق الكلام ده صحي ولو مش صحي البديل ايه؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما صحة أنا بشرب أي مشروب سواء حلبة أو لبن أو زنجبيل وبحط 3 معالق سكر وأحيانا 4 معالق الكلام ده صحي ولو مش صحي البديل ايه؟

هذا الشيء ليس له دليل من الصحة...
 
لكل جسم إحتياج معين من السعرات الحرارية اليومية ومن السكر أيضا ويجب أن لا يتجاوز هذه الكمية...
 
النساء بحاجة ل 25 جرام ما يعادل 5 ملاعق صغيره
الرجال بحاجة ل 35 جرام سكر ما يعادل 6 ملاعق صغيرة
 
يجب توزيع هذه الكمية خلال اليوم...ويجب معرفة أن تناولنا للأطعمة والفواكه والعصائر أيضا يحتوي على سكر....ل1لك إحسب ما تأخذه من سكر من جميع ما تتناوله يوميا
 
لذلك إنتبه أن لا يتجاوز إحتياجك من السكر اليومي وأن تصاب بالسكري أو أمراض أخرى كإرتفاع الدهنيات والكوليسترول..
 
شارك المقالة:
55 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما هي فوائد الدموع
السياحة طرابزون اوزنجول لرحلة مليئة بالاستمتاع في أحضان الطبيعة في تركيا
انتفاخ اللثة
موضوع عن عيد الاتحاد لدولة الإمارات
لماذا حرم الله أكل الخنزير
طريقة عمل كبة السمك
ما هو الحل لوجع الأسنان
أروع برنامج سياحي اسطنبول في 8 أيام في تركيا
ما هو عيد الديوالي بالهند
صلاة الجماعة
جدول سياحي في ازمير 6 أيام مليئة بالبرامج السياحية في تركيا
أفضل علاج بعد خلع الضرس
كيفيّة التعامل مع المريض النفسيّ
من هي المرأة الناشز
ماهي أسباب فطريات الفم المتكررة
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook