المحتوى

ما علاج ثبات الوزن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما علاج ثبات الوزن؟

 

يأتي ثبات الوزن بعد اتباع نظام تنحيف قاسٍ وغير مدروس يتم خلاله السوائل بسرعة ثم ثبات الوزن.يوجد عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للتنحيف وتنزيل وزن الجسم، نذكر منها ما يلي:
* اتباع الحميات الغذائية المدروسة التي تتم بإشراف خبير تغذية بحيث يتم تقسيم الطعام إلى عدد من الزجبات الصغير والمتنوعة والتي تضمن تزويد الجسم بكامل العناصر والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم والحصول على عدد السعرات الحرارية اللازم لإيصال الوزن إلى الوزن المثالي
* اتباع الحميات الغذلائية المقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة للشخص (لحرق عدد معين من السعرات الحرارية يومياً دون إرهاق الجسم أو المبالغة في ممارسة التمارين).
* شرب الأعشاب التي تساعد على تنظبم الهضم والشعور بالامتلاء وتحفيز حركة الأمعاء وتليينها.
* تناول أدوية التنحيف التي تعمل إما على قطع الشهير أو على حرق الدهون أو على منع امتصاص الدهون من الوجبات الغذائية التي يتم تناولها (يجب أن يتم تناول أي دواء بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي)
 
شارك المقالة:
75 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية بو شال بني صلاح الزدجالي
كلمات اغنية حلف لي مرام
كلمات اغنية حكاية ناي صلاح الزدجالي
كلمات اغنية خله يروح مرام
كلمات اغنية شكلنا بنتورط صلاح الزدجالي
كلمات اغنية خيبة قلب مرام
كلمات اغنية طفل بدراجه صلاح الزدجالي
كلمات اغنية عسى مايوحشك غالي صلاح الزدجالي
كلمات اغنية درب المتاعب مرام
كلمات اغنية عيار صلاح الزدجالي
كلمات اغنية دلع بنات مرام
كلمات اغنية فلانه صلاح الزدجالي
كلمات اغنية طفله صغيره مرام
كلمات اغنية ميسد كول صلاح الزدجالي
كلمات اغنية نظارتي صلاح الزدجالي
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook