المحتوى

ما فائدة الخضروات والفواكه للجسم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما فائدة الخضروات والفواكه للجسم؟

 

ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳّﺔ ﻭﺍﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ، ﻓﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﺑﺎﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺻﺤّﺔ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻥّ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .
ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺒﻌﺾ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ، ﻓﻘﺪ ﺑﻴّﻨﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﺍﻫﺎ ﺑﻌﺾ ﺃﺧﺼﺎﺋﻴﻲّ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺃﻥّ ﺍﻟﻠﻴﻜﻮﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻨﺪﻭﺭﺓ ‏( ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ‏) ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ .
ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﻭﺻﺤﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ، ﻓﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻳﺠﻨّﺐ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﺎﺩّ ، ﻭﺍﻟﺘﻨﻜﺲ ﺍﻟﺒﻘﻌﻲّ، ﻓﻘﺪ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﻧُﺸﺮﺕ ﻓﻲ ﺩﻭﺭﻳﺔ ﺃﺭﺷﻴﻒ ﻃﺐ ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ، ﺃﻥّ ﺍﻟﻠﻮﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﺰﻳﺎﻛﺴﺎﻧﺜﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺗﺆﺛّﺮ ﺑﺸﻜﻞٍ ﺇﻳﺠﺎﺑﻲّ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ .
ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ، ﻓﻘﺪ ﺑﻴﻨﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥّ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﻭﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴّﺔ ﺳﻴﺨﻔّﺾ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻱ .
ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲّ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻐﻨﻰ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺫﻟﻚ .
شارك المقالة:
56 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

قصيدة عن اللغة العربية قصيرة
أجمل ما كتب جميل بثينة
قصيدة عن الأب بالفصحى
قصيدة عن البحر
أجمل ما قيل في الحب والعشق نزار قباني
أشعار حب وحكم
أشعار أحمد شوقي الرومانسية
أشعار حب حزينة ومؤلمة
أجمل شعر في العالم عن الحب
أبيات غزل
أشعار حب رومانسية
أبيات شعر حب
قصائد شعرية قصيرة
قصيدة عن المدرسة
أشعار قصيرة
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook