ما فوائد الثوم للقلب

الكاتب: كارول حلال -
ما فوائد الثوم للقلب

ما فوائد الثوم للقلب.

فوائد الثوم للقلب

في حال أراد الشخص طرقاً طبيعية للوقاية من أمراض القلب وتعزيز صحة القلب قد يكون تناول الثوم هو ما يمكن استخدامه في هذه الحالة. ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:

 

تحسين مستوى الكولسترول

تعمل مكملات الثوم على تقليل كولسترول بروتين الدهني منخفض الكثافة (بالانجليزية: Low Density Lipoprotein) وهو النوع المضر من الكولسترول والكولسترول الكلي بنسبة 10-15%, ولكن لا توجد آثار ملحوظة في زيادة نسبة كولسترول بروتين الدهني عالي الكثافة (بالانجليزية: High Density Lipoprotein) وهو النوع المفيد، ولا أيضاً في تقليل نسب الدهون الثلاثية وهي من مسببات أمراض القلب

 

تقليل ضغط الدم

يُعَد ارتفاع ضغط الدم من أهم الأسباب في أمراض القلب كالنوبات القلبية، لذا بينت الدراسات أن تناول مكملات الثوم تؤدي إلى تقليل ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاعه، ولكن يجب ان تكون جرعات المكملات كبيرة كي يتم الحصول على هذه النتائج المطلوبة، فكمية (Allicin) المطلوبة تساوي 4 فصوص من الثوم في اليوم.

 

الحد من تصلب الشرايين

عند تناول بعض مكملات بودرة الثوم مثل (Allicor) مرتين في اليوم لمدة 24 شهر فإنها تقوم بتقليل من تطور مرض تصلب الشرايين وخاصة عند الكبار؛ لأن مع تقدم العمر تفقد الشرايين المرونة والقابلية للتمدد، وتشير الدراسات إلى وجود مكمل آخر الثوم جزء من مكوناته (Kyolic) يُظهِرُ نفس الفوائدِ في علاج تصلب الشرايين.

 

موانع تناول الثوم

إن تناول كميات كبيرة من الثوم خاصة النيء يؤدي إلى عدة أعراض جانبية كحرقة المعدة والتعرق ورائحة الجسم والإحساس بالدوخة والصداع، وللأشخاص الذين لديهم تاريخ في امراض القلب أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتجلط أو أدوية مقاومة للصفيحات الدموية؛ وذلك بسبب خصائص الثوم في تميّع الدم.

 

مكملات الثوم

تتوفر مكملات الثوم على عدة أشكال إما طازجة أو فصوص مجففة أو أقراص أو كبسولات أو مستخلصات سائلة وهي تساعد على علاج أمراض القلب والسرطان ونزلات البرد. وتختلف الجرعات حسب عمر الشخص ومدة مرضه لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها، ولكن قد يؤدي كثرة تناول هذه المكملات إلى اضطرابات في المعدة والانتفاخ وظهور رائحة كريهة للفم والجسم والشعور بالصداع والدوخة وفقدان الشهية وآلام في العضلات.

 

شارك المقالة:
310 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما تردد قناة السلام عليك أيها النبي
أجمل كلمات جارحة للحبيب
طريقة عمل جريش قصيمي
ما هي الإرشادات المتبعة في الصيف للحفاظ على البشرة الذهنية ؟
هل يفيد ماء الديتوكس البشرة؟
طريقة عمل كبسة كويتية
أصعب كلام عن فراق الأحبة
ماهو تردد قناة روتانا خليجية
لماذا تعتبر رياضة السباحة امنة بالنسبة للحامل؟
طريقة عمل لبنة طبقات بالخضار والزيتون
كيف استطيع زيادة نشاطي الجسدي و الذهني؟
طرق تعلّم عزف الجيتار.
أجمل حكم عن زوال الدنيا
ما تردد قناة البشرى السودانية الاسلامية
أروع كلمات عن عيد اتحاد الإمارات
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook