المحتوى

ما فوائد الشمر وأضراره؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما فوائد الشمر وأضراره؟

 

يعد الشومر من النباتات العطريه المشهوره التي يمكن تناول ثمرتها واوراقها و بذورها.
تزود ثمرة الشومر ١٠٠ غم بالمعلومات الغذائيه التاليه:
_ ٣١ سعر حراري
_١ غم بروتين
_٧ غم نشويات
_٣ غرام الياف
 
مصدر غني بفيتامين C المعزز للمناعه
غنية بالحديد الذي يقي من الانيميا و فقر الدم
يقلل من مشاكل الهضم 
يخفف من الغازات
يعالج الامساك
يقلل خطر الاصابه بالسرطان، امراض القلب، السكري، الضغط.
يعزز عمل الدماغ
 
الافراط في تناول الكثير من الشومر قد يزيد خفقان القلب، ومشاكل عصبيه 
 
شارك المقالة:
58 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية الجيل الصاعد محمد عبد الوهاب مكتوبة.
تعرف على طقس بارد على معظم مناطق المملكة
فوائد البقدونس للجسم
معاومات عامة عن اختبار Novobiocin؟
تعرف على جامعة الملك عبدالعزيز توقع اتفاقيتي تعاون لتطوير منصات توظيف وإعداد كوادر وطنية
تعرف على جامعة جدة تدشن كلية للاتصال والاعلام
تعرف على ضبط مستودعين وإتلاف مواد غذائية فاسدة بالدمام
كيفية استخدام الدلكة السودانية
تعرف على إقامة محمية طبيعية في الأحساء
تعرف على نقل اختصاصات التحقيق والادعاء في القضايا الجمركية للنيابة
معلومات عامة عن اختبار Coagulase؟
الطيران المدني يحدد حقوق المسافر حال فقدان الأمتعة
معلومات عامة عن اختبار Optochin؟
تعرف على إطلاق تطبيق «وطني»
وصفات إزالة النمش
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook