المحتوى

ما مصادر البروتين الطبيعية ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما مصادر البروتين الطبيعية ؟

 

يحتاج كل شخص منا إلى البروتين في نظامه الغذائي اليومي، وذلك لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات، و لأنه أيضًا مسؤل عن وظائف متعددة بالجسم، منها بناء الأنسجة و تجديد خلايا الجسم و العضلات.
أهم مصادر البروتين الطبيعية:
الجدير بالذكر أن هناك نوعان لمصادر البروتينات وهما:
المصدر الحيواني والذي يتواجد في البيض واللحوم الحمراء سواء بالطيور أو اللحوم البقرية و الحليب والجبن القريش و السمك.
أما من المصادر النباتية للبروتين، العدس و الفاصوليا الحمراء والبيضاء و اللوبيا والحمص والبيزلاء و أيضًا يوجد في المكسرات كاللوز والكاشو 
 
شارك المقالة:
48 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما هي فوائد النوم المبكر
كلمات اغنية صافي اسماء لمنور
كلمات اغنية هدم بيتي علي عبد الكريم
كلمات اغنية درتي ليا الطيارة اسماء لمنور
كلمات اغنية هلا هلا علي عبد الكريم
ما فوائد وأضرار فول الصويا
كلمات اغنية احبك منذ الصغر اسماء لمنور
كلمات اغنية والله لو توقف علي عبد الكريم
ما هي أسباب اضطرابات النوم عند النساء
كلمات اغنية واللي يخليك علي عبد الكريم
كلمات اغنية صمت الولة اسماء لمنور
كلمات اغنية وين الناس علي عبد الكريم
كلمات اغنية ناس تفكر اسماء لمنور
ماهي فوائد الخبز الأسمر
كلمات اغنية يا الاسمري شفت نفسك علي عبد الكريم
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook