المحتوى

ما هو الغذاء الذي يساعد على الحمل؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو الغذاء الذي يساعد على الحمل؟

 

عملية الحمل كما نذكر دائماً تعد من المراحل المهمة في حياة الشخص والتي يجب عليه متابعتها بإستمرار وخصوصاً نوعية الأطعمة التي نتناولها سواء قبل او بعد ,لذلك يجب أن يكون طعامك مثالي ويزيد فرصتك من الحمل : 
 
- تناول الكربوهيدرات اللازمة ,والبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهن والدجاج والسمك والبيض , والبقوليات المتنوعة .
- يجب عليكِ تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم , والحديد 
- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C ,ومنها الفواكه الحمضية والتي بدورها تساعد في إمتصاص الحديد .
-الحبوب الكاملة مهمة جداً , مثل القمح والأرز .
- منتجات الألبان .
- الفواكه والخضار وهي الأهم ! وخصوصاً الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والخس .
 
شارك المقالة:
60 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كيف يمكنني نشر صفحة فيس و انستقرام بسرعة ؟
قصة زوجة فرعون
حصى الكلى والحالب
من هو مخترع الدبابة؟
فوائد الحلبة لتفتيت الحصى
هل يوجد ألعاب مسلية عالآيفون للعب مع الأصدقاء ؟
قصة قارون
كيف احذف التنبيهات تويتر؟
ما سبب حرقان البول
لماذا حسابي الانستغرام متابعه له بطيئه؟
فوائد البقدونس للمسالك البولية
كيف أستطيع اضافة IGTV لحساب الإنستغرام؟
أسباب احتباس البول
أسباب حرقة البول
قصة السيدة هاجر
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook