من الأطعمة المفيدة لبصيلات الشعر الأسماك وأهمها سمك السردين والسلمون فهو يعمل على نمو الشعر وبقائه لامعاً وأيضاً أكل الخضار ذات اللوت الداكن مثل الخس والملوخية والسبانخ فكلها غنية بالحديد والكالسيوم وتناول البيض لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويعمل على تعزيز وتقوية الشعر التالف
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
