المحتوى

ما هو النظام الغذائي لمرضى الصدفية؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو النظام الغذائي لمرضى الصدفية؟

 

- تشير الكثير من الدراسات أن مضادات الأكسدة المتنوعة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والبيتاكاروتين والسيلينيوم قد تُحدث فرقاً وتساعد مرضى الصدفية , كما أن الأحماض الدهنية مثل زيت السمك ايضاً مفيدة , ويعد تناول الأطعمة المضادة للإلتهابات عامل مهم , وتتضمن هذه الأطعمة الفواكه والخضروات وخاصة التوت والكرز والخضروات الورقية الخضراء .
- سمك السلمون والسردين وغيرها من الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3 .
- الأعشاب والتوابل الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزعتر والكمون والزنجبيل .
- مصادر الدهون الصحية للقلب مثل زيت الزيتون والبذور والمكسرات .
- تجنب الاطعمة المصعنة والسكريات المكررة وتخفيض تناول اللحوم الحمراء والألبان .
 
شارك المقالة:
66 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

الحديث النبوي
ما طرق علاج تأخر الكلام عند الأطفال
طرق علاج ظهور دمامل عند الأطفال
الحديث المتواتر
ما هي شروط الإمام البخاري في قبول الحديث
درجة صحة الحديث
مساعدة الآخرين
حديث نبوي عن الأمانة
الأخلاق
ما تكلفة السفر والسياحة في جنوب أفريقيا
ما الدول التي يمكن للسعوديين دخولها بدون فيزا تعرف عليها
كيفية تجديد الإقامة السياحية في تركيا وما مميزاتها وشروطها
ما رسوم تأشيرة الزيارة للسعودية من مصر في 2020
كيفية الحصول على فيزا شنغن وما أنواعها وما الدول التي تضمها
ما شروط إستخراج فيزا زيارة للسعودية وما الأوراق المطلوبة
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook