المحتوى

ما هو اليقطين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو اليقطين؟

 

يعد اليقطين من النباتات المنتمية إلى عائلة القرعيات والذي كان من أحب الأطعمة للنبي صل الله عليه وسلم , ويستخدمه الانسان في العديد من الجوانب الحياتية ويستهلكه على شكل طعام , ويحتوي العديد من الفوائد الصحية للجسم ومنها :
 - يعتبر مصدر غني بالمواد والعناصر الغذائية ويحتوي على معادن متعددة ومنها البوتاسيوم , والمنغنيز , والحديد , وفيتامينات متعددة ومنها فيتامين A و C و E 
- ويحتوي ايضاً على كميات صغيرة من المغنيسيوم , والزنك , والفولات , وفيتامينات المجموعة ب .
- يعد وجبة ذات سعرات حرارية قليلة , ويحتوي على الألياف والتي تسهل حركة الطعام , ويسهل التخلص من الإمساك.
- يحتوي اليقطين ذو محتوى عالٍ من الماء , بحيث يحتوي على ما نسبته 94% ماء .
- يحتوي اليقطين على مضادات الأكسدة المتنوعة , مثل الفا كاروتين , والبيتا كاروتين , والتي تحمي الخلايا من خطر الجذور الحرة التي تؤدي إلى أمراض متعددة .
- يحتوي اليقطين على كمية عالية من فيتامين A وفيتامين C وكلاهما يعززان المناعة .
- يحتوي على اللوتين , والزياكسانثين , والتي تحمي العين من فقدان البصر والذي تزيد مخاطره مع تقدم العمر .
 
شارك المقالة:
52 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

تفسير الآية رقم (4) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (5) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (6) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (7) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (8) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (9) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (10) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (11) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (12) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (13) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (14) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (15) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (16) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (17) من سورة الكهف
تفسير الآية رقم (18) من سورة الكهف
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook