المحتوى

ما هو عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها الأطفال والمراهقون يوميا؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يتناولها الأطفال والمراهقون يوميا؟

 

تختلف الإحتياجات في السعرات الحرارية وهذا يعتمد على عدة عوامل منها الجنس والعمر والكتلة العضلية والنشاط البدني وطبيعة العوامل البيئية المحيطة والكثير الكثير , وبالنسبة للإطفال ولإنه عمر نمو فإن إحتياجاتهم تزيد وخصوصاً للفيتامينات والمعادن , ومرحلة المراهقة تعتبر مرحلة تغيرات هرمونية وخصوصاً للأنثى بالتالي إحتياجاتها ستزيد أكثر ولكن لا نستطيع إعطاء أرقام ثابتة لإن هذا خطأ , الإعتماد الكلي على مجموعة معادلات تحسب المعدل الأيضي الأساسي وعليه نحدد إحتياجات الشخص من السعرات الحرارية, ولكن تقريباً الأطفال تقريبا 1800 سعرة ,الذكور 2500 والإناث في عمر ال 15 - 2200 سعرة لكل يوم .
 
شارك المقالة:
48 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

تعرف على ساحة هيبودروم في تركيا
طريقة عمل سلطة غريبة
أروع كلام عن الأخوان
سوق الاثاث في تركيا – افضل غرف النوم و الاثاث الفاخر في تركيا.الاقامة في تركيا
كيفية تحضير رغوة الحليب
عنوان صيدليات على وعلى في مصر
طريقة عمل الكابتشينو بالرغوة
أجمل كلام عن حب الأم
تعرف على مسجد علاء الدين في قونية في تركيا
كلمات جميلة عن الصداقة والأخوة
طريقة عمل مشروب الشوكولاتة الساخنة
صيدلية العزبى في مصر
مسلسل تركي ابنتي: قصة المسلسل | روابط للمشاهدة.السينما التركية
طريقة عمل آيس شوكلت
تعرف على مدينة تروي في تركيا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook