المحتوى

ما هو نظام دايت الصيام المتقطع وهل ينصح به للمراهقات؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو نظام دايت الصيام المتقطع وهل ينصح به للمراهقات؟

 

نظام الصيام المتقطع هو نظام يعتمد على الاكل خلال 8 ساعات من اليوم والصيام باقي ال 16 ساعة من اليوم.
لا ينصح باستخدام هذا النظام الغذائي للأطفال والمراهقين لانهم في فترة نمو كما لا ينصح لبعض الحالات الأخرى مثل مرضى السكري ، السيدات الحوامل والمرضعات.
في سن المراهقة يمكنك اتباع بعض التغييرات في الجدول الغذائي مثل الابتعاد عن السكريات ، المشروبات الغازية ، الشبس والأطعمة الجاهزة. 
 
شارك المقالة:
135 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما أسباب الصداع وقت الدورة الشهرية؟
ما أسباب الصداع عند الحامل؟
ما اسباب الصداع عند الحامل؟
كلمات اغنية ختيار على العكازه فارس كرم
كيف أعرف سبب تأخر الدورة؟
ما سبب نزول الدورة بعد الجماع بيومين علما أنها ليست في وقتها؟
هل يعيش الجنين عند وجود أكياس على رقبته؟
كلمات اغنية يقبرنى فارس كرم
كلمات اغنية الاخرس فارس كرم
كلمات اغنية عينى بعينا فارس كرم
كلمات اغنية معلش فارس كرم
كلمات اغنية ختيار ع العكازه فارس كرم
هل بامكان المرأة الحامل ان تقوم بعمل حقن البوتوكس؟
كلمات اغنية بدى اقلك شى فارس كرم
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook