المحتوى

ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟

 

من أجل الحصول على جسم رشيق ينبغي بداية تحديد الوزن المستهدف، والذي أرى أنه يفضل أن يكون تحت إشراف أحد الأخصائيين.
وبعد تحديد الهدف، يجب الحرص على توظيف عدد من الأمور وهي كالتالي:
تناول الطعام الصحي
شرب كميات كافية من الماء
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة
نيل ساعات كافية من النوم
الالتزام قدر الإمكان بمواعيد متشابهة يوميا لتناول الطعام
الاكتفاء بوجبة حرة واحدة أسبوعيا، على أن تكون الوجبة متزنة قدر الإمكان
شارك المقالة:
54 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

كلمات اغنية وياك بهاء سلطان.
كيفية استخدام دواء سيرتاكونازول وتأثيراته الجانبية
كلمات اغنية مكتوب عليا بهاء سلطان.
كلمات اغنية قوم اوقف بهاء سلطان.
كلمات اغنية على اللى بيحصلى بهاء سلطان.
ماهو دواء الكيتوكونازول الموضعي وطرق استخدامه
كلمات اغنية انسى بهاء سلطان.
كلمات اغنية بامارة ايه بهاء سلطان.
كلمات اغنية كل ده بهاء سلطان.
كلمات اغنية اسيبك ليه بهاء سلطان.
ماهي أقراص الكيتوكونازول والأثار الجانبية لاستخدامها
كلمات اغنية اللي في عيني بهاء سلطان.
كلمات اغنية الواد قلبه بيوجعو بهاء سلطان.
كلمات اغنية الورده بهاء سلطان.
كلمات اغنية انا بهاء سلطان.
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook