اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية لترطيب الفم والحفاظ على نظافته ورائحته، كما يساعد في منع تكون الفطريات، وغيرها من الوظائف.
جفاف الفم واللسان هو الشعور بالجفاف وعدم الرطوبة الكافية، نتيجة قلة إنتاج الغدة اللعابية السائل (اللعاب)، الذي يعمل على ترطيب الفم، أو التوقف نهائيًا عن إنتاجه، بسبب خلل في وظائفها.
مع العلم أن اللعاب له دور وأهمية كبيرة جدًا، منها الحفاظ على رطوبة الفم وصحة الأسنان، تنظيف الفم من بقايا الطعام، قتل البكتيريا والفطريات، المساعدة في مضغ الطعام وبلعه بسهولة.
كما أن اللعاب ينقل إشارات عصبية إلى المخ، للتمييز بين مذاق الأطعمة، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب جفاف الفم، من أهمها جفاف الحلق، وجفاف الشفايف وتشققها.
ينصح باستخدام الفلفل الحار عند الطهي أو إضافته إلى طبق السلطة، كما يمكن تدليك اللسان بالفلفل الحار لمدة دقيقتين يوميًا، لزيادة إفراز اللعاب، وعلاج جفاف الفم واللسان.
ينصح بتناول عصير الصبار ثلاث مرات يوميًا، حيث أن الصبار يساعد على علاج جفاف الفم وزيادة إفراز سائل اللعاب.
يمكن وضع بضع قطرات من زيت العنب على اللسان قبل النوم، وتركه طوال الليل، ثم غسله بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي، حيث يساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.
خلط ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من عسل النحل الطبيعي، وإضافة المزيج إلى كوب من الماء الدافئ، وتناول الوصفة مرتين يوميًا، للحد من ظاهرة جفاف الفم واللسان.
استخدام زيت جوز الهند كـ غسول للفم، حيث يتم استخدامه في المضمضة لمدة خمس دقائق دون بلعه، وبعد ذلك يتم غسله بالماء الفاتر جيدًا، حيث يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الفم.
خلط ملعقتين من بذور الشمر مع ملعقتين من الحلبة، وإضافة القليل من ملح الطعام، ووضع جميع المكونات في إناء عميق على النار حتى الغليان لمدة عشر دقائق، وتركه يبرد تمامًا، ويتم تناول الوصفة ثلاث مرات يوميًا بعد تناول الوجبات الرئيسية.
يتم إضافة ملعقة كبيرة من الهيل المطحون جيدًا إلى كوب من الماء الفاتر، ومن ثم تناول الوصفة مرة واحدة يوميًا، لترطيب الفم وزيادة إفراز اللعاب.
ينصح بتناول مشروب الزنجبيل مرتين يوميًا على الأقل، حيث يتم وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء، ووضع المزيج على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ومن ثم تناوله لترطيب الفم.
كما يمكن إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي المغلي، لترطيب الفم وتجنب مشكلة جفاف اللسان والحلق، كما يمكن مضغ عود من الزنجبيل الطازج.
يحتوي البابونج على مواد طبيعية مرطبة، يساعد على علاج جفاف الفم ومنع الرائحة الكريهة، وينصح بتناول كوب من مشروب البابونج مرتين يوميًا.
العربية
