المحتوى

ما هي القيمة الغذائية للتفاح؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي القيمة الغذائية للتفاح؟

 

يقال ان تفاحة واحدة كل يوم تبعد عنك الطبيب كل يوم,  ويعود ذلك الى احتواء التفاح على الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين سي الذي نسبته 5ملغم/100غم, وهو غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة, الا انه يحتوي على سعرات حرارية قليلة(52/ 100غم), اما الأملاح مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم, فهي تشكل 130/ملغم/100غم, واما الكربوهيدرات فنسبتها 14غم/100غم, ومن فوائد التفاح المحافظة على الجهاز العصبي ومنع حدوث الخرف, وخفض الكوليسترول والجلطات الدماغية, والوقاية من السكري والسرطان وامراض القلب.
شارك المقالة:
57 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات عشوائية

ما هي طاقة الرياح وما آثرها على البيئة
هل فحص الإيدز المنزلي قطعي بعد فترة سنتين؟
هل الفحص قطعي عملت فحص سريع للإيدز بعد مدة سنيتن؟
ما هو الطول المثالي للرجل أنا عمري 18 وطولي 177 هل لدي فرصة لأزيد بعض السنتيمترات أم طولي توقف؟
ما هي طاقة المحيطات
من فترة سنة حلقي بوجعني مش عارفة شو السبب تعبت من الوجع ما خليت دكتور وما فيه شي؟
لماذا يمنع الأكل أو الشرب قبل أن ينفس (يخرج هواء او براز) المريض في العمليات الجراحية؟
ما هي أشهر الطرق لحماية الحياة البرية
ما هي طاقة الكتلة الحيوية وما آثرها على البيئة
هل أستطيع التوقف عن شرب أقراص الدوميت بعدما ولدت ولكن الجنين ميت وهو في ٧ أشهر؟
ما السبب زعلت وأصبحت عندي أعراض مثل كثرة التبول وشرب المياه وفقدان الوزن وما هو العلاج؟
ما هي طاقة الكتلة الحيوية وما سلبياتها
كلمات اغنية الا يكفي صابرينا.
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook