هناك العديد من الأدوية المُختلفة التي تعالج الأرق، منها ما يُصرف دون وصفة طبية، ومنها ما يحتاج إلى وصفة طبية، ومن المجموعات الدوائية التي تصرف لعلاج الأرق البنزوديازيبين (بالإنجليزية: Benzodiazepine)، واللابنزوديازيبين (بالإنجليزية: Non-benzodiazepine hypnotics)، بالإضافة إلى مُحرضات مستقبلات الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin receptor agonists)؛ إذ يعتمد تحديد الدواء المناسب على أعراض الأرق والعديد من العوامل الصحية المختلفة، لذا تجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي من هذه الأدوية
أظهرت العديد من الأبحاث التي تدعم استخدام العلاج المعرفي السلوكي للأرق، والذي يتضمن العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) تغييرات سلوكية، مثل: التزام بالنوم في وقت محدد، والاستيقاظ في وقت معين، بالإضافة إلى النهوض من السرير بعد عشرين دقيقة من الاستيقاظ أو نحو ذلك، والابتعاد عن قيلولة بعد الظهر.
هناك العديد من النصائح العامة التي تساعد على التخفيف من الأرق، ومنها ما يأتي:
العربية
