عسر الهضم هو حالة مرضية من أعراضها الشعور بألم مزمن أو متكرر في المنطقة العلوية من البطن يصاحبها شعور بالتخمةوالامتلاء في وقت أبكر من المتوقع عندالأكل. كما من الممكن أن يصاحبه انتفاخ, تجشؤ, غثيان أو حرقة في المعدة. يعتبر عسر الهضم من المشاكل الشائعة التي يسببها في العادة التهاب المعدة أو مرض ارتجاع المرئ وهناك مجموعه من الطرق الطبيعية لعلاج عسر الهضم منها :
-النوم لساعات كافية والابتعاد عن التعب والاجهاد .
- الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تؤدي الي عسر الهضم واتباع نظام صحي جيد والاكثار من تناول الخضراوات والفواكة وتقسيم الوجبات الغذائية .
- الاقلاع عن التدخين .
-تناول المشروبات الطبيعية التى تساعد على التخلص من عسر الهضم مثل الزنجبيل والقرفة .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
